炎熱夏季，三伏天什麼時候到來？各地有何習俗？

現在正式進入2020年7月，同時今天還是黨的節日。而夏季雖然已經到來一段時間，而且全國大部分地區都是處於炎熱的狀態。但是即便如此，在一年中被人們認為最熱的三伏天還沒有到來。今年的三伏天開始的時間是從陽曆2020年7月16日開始，一起共有40天的時間。那麼三伏天各地又有什麼習俗呢？

先説説什麼是三伏天，在很多人印象裏三伏天就是最悶熱又潮濕的一段難熬的天氣。確實三伏天的出現其實就是在小暑和大暑節氣之間，一年中温度最高又最潮濕的季節歸三伏天莫屬。三伏天分為初伏、中伏、末伏，而初伏10天，中伏20天，末伏10天。

今年它們分別出現的日期為：

初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)

中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)

末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

我國三伏天每年時間不固定，主要是通過查詢曆書計算得出。而通過“夏至三庚”來計算，三伏天就是夏至節氣過後的第三個庚日開始算起，初伏10天，中伏20天，末伏10天。由於以前我國都是實行“干支紀日法”，就是用10個天干和12個地支相互支配成60組數字來記錄日子，這樣就是60天一個循環，60一甲子。

那麼個天干分別是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、葵，而庚字排在第七位，那麼從夏至那天算起第三個庚日開始就是入初伏了。通過計算得知夏至過後第三個庚日對應的就是2020年7月16日，就是農曆五廿六。

三伏天各地習俗都不一樣，在這個天氣悶熱高温又潮濕的季節，平時多多鍛鍊運動排汗對於身體新陳代謝很有幫助。同時在三伏天還要做好避暑措施，不要長時間在外面暴曬。平時多喝水，在飲食方面不要吃太過辛辣刺激的食物。在我們南方地區我們都會習慣製作綠豆粥以及綠豆糕來食用。

而在北方地區人們常説“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏就是初伏的十天裏吃餃子多一些，而到了中伏吃麪條，到了三伏天就開始烙煎餅吃了。在以前人們常認為“六月伏日食湯餅，名為辟惡”。

因此到了炎熱三伏天，各地都有不同的習俗。現在還有半個月三伏天就要來臨，人們這時候要提前做好準備，在飲食生活方面順利度過這個難熬的日期。