夏天已經到來，你做好迎接酷暑的準備了嗎？
對於大部分年輕人來説，夏季就意味着狂歡！不僅能展現出完美身材，同時各種美味也開始上市，小夜市變得越來越熱鬧，三五好友的聚會又可以安排上了！
然而，對於腎功能較差或已經出現慢性腎病的人來説，飲食狂歡並不現實！有很多飲食看似美味，但卻會對腎臟造成傷害，甚至是加重腎病的發展。
要知道，腎臟損傷是不可逆轉的過程，如果長期放任腎病發展，不僅可誘發腎衰竭，到了終末期後的腎衰竭，就是大家所説的“尿毒症”！
所以，面對夏日美食，腎功能差的朋友也需精挑細選，特別是以下幾類要避免：
1、加工後的肉類
加工肉類是夏季餐桌上最常見的美味，這包括了臘肉、火腿、香腸等。但是，這些肉類為了能延長保存期限、提高口感，都加入了大量的鹽分和添加劑。
而鹽在進入人體後又會轉化為鈉離子，鈉本身就是腎臟代謝的產物，過多鈉離子攝入，無疑是加重了腎臟的代謝負擔；
而且，鈉離子在血液中堆積，還會鎖住血液中的水分，致使血容量升高、水鈉瀦留，誘發高血壓！
高血壓和慢性腎病之間是惡性循環，腎功能降低會加重高血壓症狀，而高血壓又會導致腎臟處於高灌注、高濾過的狀態，加重腎臟損傷！所以，對這些加工後的肉類，應儘量避免。
2、高嘌呤食物，當心腎臟報廢
啤酒和小龍蝦，都是高嘌呤食物的代表，也是很多人夏季夜宵的標配。
啤酒具有一定的利尿效果，看似有助於腎臟排出廢物，但是啤酒卻屬於高熱量食物，而且啤酒中還含有大量的嘌呤原料，同時小龍蝦、花甲一類的食物中，同樣也含有嘌呤成分，飲用和食用過多就會導致體內尿酸值超標，增加腎臟的代謝負擔；
而且，嘌呤的傷害可不僅如此，大量嘌呤積蓄，還會在體內析出尿酸鹽結晶，這些結晶不斷在腎臟內堆積，不僅可增加患腎結石的幾率，同時還可造成腎實質損傷，加重腎病發展。
3、高蛋白類食物
高蛋白的代表有很多，比如禽肉類、蛋奶類等，都含有大量的蛋白質。在正常情況下，蛋白質是人體必需的營養物質。
但是對於腎功能較差的人來説，如果長期攝入大量高蛋白類的食物，就會導致身體內產生過多尿酸、含氮的代謝廢物，反而會加重腎臟的代謝負擔，促使腎病進一步發展。
4、楊桃
之所以在眾多水果中，單獨挑出楊桃來説，就是因為楊桃有明確的腎毒性！
即便是腎功能正常的人，如果在體內嚴重缺水和飢餓的狀態下大量進食楊桃，都會導致血肌酐的突然升高，嚴重情況下甚至可誘發急性腎衰，這主要是因為楊桃中存在神經毒性物質和草酸。
對於已經出現腎病的患者來説，如果一次性攝入過多的楊桃，其神經毒素就會導致自己出現神志不清、手腳無力、麻木等表現，同時還會加重腎病症狀！
如果不想讓腎臟疾病找上自己，除了要平衡日常飲食外，以下五件事也需做好：
1、充足補水：腎臟之所以有排毒功能，和水有直接關係，它是生成尿液的主要成分。只有在正常飲水的情況下，腎臟才能生成尿液並排出體內存在的毒素。科學建議，成年人飲水量每日應維持在2000ml左右；
2、避免憋尿：提到了飲水，就不得不説小便。很多人因為種種原因，都養成了憋尿的壞習慣。殊不知，憋尿不僅是促發泌尿系統疾病的兇手，也是誘發慢性腎病的因素之一。因為尿液不僅有水分，還有各種代謝廢物，如果它們在膀胱內儲存時間過長，就會滋生出大量的細菌，並可能逆流進入腎臟內，從而誘發腎臟損傷；
3、嚴格控制原發病：這裏所指的原發病，就是可能繼發腎臟疾病的疾病，比如上文中提到的高尿酸血癥，以及高血壓、糖尿病等，都可能繼發腎病出現。所以在確診這類疾病之後，需積極配合醫生進行治療，避免疾病進一步發展傷害腎臟；
4、不要濫用藥：生活中有不少人，在出現疾病後並沒有就醫進行科學治療，反而是輕易相信某種偏方、自行購買藥物。但是，經過多年的臨牀研究發現，無論是中藥材、西藥中，都可能存在腎毒性物質，如果盲目大量應用，不僅起不到治病效果，還可能造成腎臟損傷；
5、保持健康飲食：飲食與腎臟健康之間息息相關，健康飲食並不是要大家徹底告別某一種食物，而是合理安排一日三餐，減少對腎臟有影響的食物攝入，比如高鹽分、高熱量以及含高嘌呤類的食物。對於新鮮的蔬菜水果、蛋奶類、粗糧等，應當搭配在三餐中。
除了要做好以上五點外，定期體檢也是保護腎臟的一大方式。可通過尿液檢查、血液檢查等觀察腎臟的健康情況。生活中還可觀察尿液的變化，如果突然出現了泡沫尿、小便次數增多或減少、小便顏色有異常等情況，也應及時就醫進行檢查。