枸杞和它天生一對，泡水喝，養肝明目，美容養顏，免疫力也提高了

枸杞也擁有悠久的歷史，它已經成為當下養生人士的標配。很多人把枸杞稱為天然“紅寶石”，那些懂得養生的人在平時經常用它泡水喝，究竟會給我們的身體帶來哪些好處呢？

枸杞被稱為“紅寶石”，美味又營養，懂得養生的人，常用它泡水喝

改善腸道功能

枸杞的營養價值是非常豐富的，它其中的膳食纖維含量也比較多，大概含10%~60%之間，如果經常用它泡水喝的話，能夠有效的幫助改善人的腸道功能，讓腸道變得更加的通暢。

補血

枸杞之所以被稱為紅寶石，這是因為它不但外表長得紅，而且它鐵元素含量也是非常豐富的。鐵是血紅蛋白的重要元素，經常用枸杞泡水喝，能夠幫助預防缺鐵性貧血，而且枸杞中的鐵元素，更加有利於在身體中轉化和利用，美味又營養。

抗氧化

很多懂得養生的人在日常生活中喜愛用枸杞泡水喝，是因為它具有很強的抗氧化功效，因為它含有豐富的硒元素，這種成分抗氧化的效果要比維生素e還要高出很多，能夠幫助保護細胞和組織，延緩機體老化的速度，具有很好的美容養顏的功效。

保護眼睛

對於那些長期用電腦的上班族來説，在平時堅持用枸杞泡水喝，對於呵護眼睛具有非常好的作用，因為枸杞中含有大量的維生素a和葉黃素，能夠幫助預防視力下降，呵護視覺神經的健康保護眼睛。

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由此可見，在日常生活中堅持用枸杞泡水喝，會給我們的身體帶來很多的好處。但是如果將枸杞和其他的食材搭配在一起的話，養生效果可能會事半功倍。

枸杞和它天生一對，泡水喝，養肝明目，美容養顏，免疫力也提高了

菊花

有人稱枸杞和菊花是天生一對，這兩種食材搭配在一起，用來泡水喝的話，具有很好的疏風清熱，養肝明目的功效，能夠幫助排肝毒，降肝火，呵護視覺神經的健康。如果堅持用它們泡水喝的話，肝臟強大了，眼睛也會變得更加的炯炯有神。

紅棗

紅棗中的營養價值也是非常高的，具有很好的補益氣血的功效，紅棗和枸杞搭配在一起美容養顏功效也會事半功倍，而且還能夠快速排出堆積在身體中的毒素和垃圾，氣血充足，人也會變得越來越美麗。

黨蔘

黨蔘其實和枸杞一樣，也具有很好的補益氣血的功效，能夠幫助為身體補充元氣，這兩者食材搭配在一起，能夠幫助快速為身體提供各種各樣的營養成分，增強身體的抵抗力和免疫力，對於那些身體比較虛弱的人來説是非常適合的。

温馨小貼士：

很多人可能會糾結究竟是紅枸杞好還是黑枸杞好，其實這兩者食材營養價值是差不多的，只是黑枸杞中的花青素含量會更加高一些，在美容養顏方面黑枸杞要比紅枸杞更加好一些。

在日常生活中你喜歡用枸杞泡水喝嗎？關於枸杞的養生保健價值，你還有什麼需要補充的嗎？歡迎在下方評論區留言和分享。