如何戒掉“夜奶寶寶”
寶寶在發展“睡過夜”能力的過渡時期時，到了原本該喝奶的時間，他會半夢半醒有點想醒又有點想睡，此時他可能頭搖來轉去似乎睡不安穩／很煩燥的樣子／嚶嚶小哭（跟平常激烈的哭不太一樣）／發出煩惱的聲音...
他會變得非常容易因一點點聲響而醒來（例如大人翻身的聲音）。這個關鍵時候你一定要保－持－安－靜－！！最好是矇頭大睡去。
1：最好在四個月前戒掉夜奶
四個月是關鍵的年紀，如果這階段很難戒掉，將來可能很難戒除！至少也要寶寶五個月大時要戒掉！因為四個月之後的寶寶習慣會變得不好改，也不再像小Baby時期那麼隨和，四、五個月大的寶寶養成固定時間夜奶習慣後，他時間到了就會起牀跟你要奶喝，喝不到他可能會堅持哭～哭到爸媽也要哭了。
2:讓寶寶的睡意戰勝肚子餓
最好的辦法就是讓寶寶繼續睡，他的消化系統就會繼續慢下來，到最後跟大人一樣，夜晚是消化系統休息時間。到此狀態，寶寶就自然半夜不會醒來要奶喝了。
一開始，寶寶會自動睡，之後偶爾會有幾次醒來哭時，先等一下，確定寶寶不是作夢的哭。
這段過渡期，你可以拿筆紀錄寶寶醒來時間，觀察寶寶醒的樣子，到底是真的餓醒？還是迷迷煳煳的有點餓又不會太餓的醒？慢慢的你就會抓到訣竅，知道這次哭是可以安撫渡過呢？還是不理他呢？還是這次哭是真的餓了。不要想太多！讓孩子睡吧~「不要吵醒他」才是幫助孩子戒夜奶的方法！
不同月齡的餵養時間
1:未滿月的新生兒
原則上是2-3小時餵奶一次，最少間隔2小時，低於兩小時的餵奶頻率，不但不能讓寶寶安睡，也無法讓你的捏捏休息進而建立好的母乳量。
2:滿月後-3個月的寶寶
儘量讓餵奶間隔在3小時。實施幾天後，寶寶的消化系統就會穩定於這樣的喝奶－消化－休息－空腹-餓-要喝奶的規律，你會發現寶寶下一餐哭着要喝奶的時間，剛好就是離上一餐3小時。
3:4個月-5個月的寶寶
會開始發現餵奶時間到，寶寶似乎還不太餓，這時便可以着手改成4小時間隔喝奶一次。
4:注意事項
A所謂的餵奶間隔時間
指的是從寶寶開始喝奶那個時間點計算，也就是你9點餵奶，那下一餐就是12點餵奶。並非指喝奶後，再等3小時後才喝奶。
B追奶
偶爾寶寶會有幾天的快速成長期，可能會每兩小時哭了喊餓就喝奶一次，這稱之為追奶。
通常是你奶量不夠時，會發生這樣的情形，但這種情形最多隻會持續1-2天，然後寶寶就會恢復原本3小時喝奶的情況。大概是在寶寶滿4-5週會有一次追奶，之後可能2個月之後又有一次，每個寶寶情形不一定，有些寶寶沒有追奶情形，追奶發生次數並不多，所以不要每次寶寶哭都認為寶寶在追奶。
打造寶寶的良好睡眠
請遵守以下規則
1：0-3個月的新生兒，每天需要睡眠時間20小時
以上睡眠時間是指［白天幾次小睡時間］與［晚上長時間睡眠］的總和。舉一個月大的寶寶為例，晚上連睡12小時，白天3-4次小睡加總是8小時，總計20個小時。
2：白天小睡，每個睡眠段落不可超過3小時
當寶寶白天小睡超過三小時，請務必一定要把寶寶叫起來喝奶！除非你運氣好，現在還是未滿一個月的超愛睡新生兒，不然很快的你就能知曉現世報是怎麼回事，日夜顛倒的苦果正在前方等你。
不要捨不得叫醒他，不要擔心硬把寶寶叫起來這樣是不是對寶寶不好，日夜顛倒違反生理時鐘才對寶寶不好！當然，實施上還是要有些彈性的。
3:不要讓寶寶連續清醒時間超過3小時
這階段的寶寶大腦還在發展中，太長時間沒有睡覺，長時間下來大腦無法休息，並不是好事。不要覺得孩子好像「精神很好」、「不想睡」，那些都是假象！
生活作息應該是爸媽引導孩子，不是讓玩心越來越重的孩子來主導作息！
4:夜間長時間睡眠時間請設定為12個小時
請不要懷疑，每個寶寶晚上都有睡滿12個小時的潛力。讓我老師再跟你説一次：不用懷疑！不用懷疑！不用懷疑！放心讓孩子去睡吧！
首先請新晉爸媽們牢記一個觀點：寶寶是人，不是機器！既然是人，自然就要遵循自然的規律，而不是一味的根據自己的主觀判斷來餵養，想讓寶寶有個優質的“過夜覺”，最重要的還是要培養寶寶良好的作息規律，而作息規律，則要從餵奶的時間開始！