大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
肚子老是咕咕叫，它除了飢餓之外，還可能是這種病的徵兆！
生活中，當我們肚子餓了的時候，肚子就會出現咕咕叫的聲音；甚至在睡覺之前也會出現肚子咕咕叫的聲音，而這種情況不止一兩次。不少人都感覺到很迷茫，都吃飯了，為什麼肚子還會咕咕叫呢？是不是自己生病了呢？今天小編就給大家講解一下為什麼肚子會出現咕咕叫的聲音。
■下面這些情況會引起肚子咕咕叫，你是哪一種？
●情況一：
生活中，當出現肚子咕咕叫的情況，極有可能是由於腸胃消化不良引起的。如果是消化不良的情況，那麼你在日常飲食方面就需要多加注意了。日常就餐時切忌不要吃的太飽，也不要暴飲暴食，一日三餐不規律；最好是選擇多餐少吃的飲食方式。在夜晚時間，切忌不要吃宵夜，最好晚上的飯菜儘可能養胃一些，少吃一些腸胃不易於消化的時候；在早餐方面，不要吃生冷油膩、具有刺激性的食物。
●情況二：
肚子在不餓的情況下也會出現咕咕叫的聲音，那麼這種情況也極有可能是腸鳴。它的出現表明你的腸胃蠕動出現了亢進，通常它是胃炎患者或者是腸炎患者的症狀表現之一。倘若是腸炎問題，那麼它不僅僅會產生肚子咕咕叫的表現，同時你還會出現腹痛、腹瀉等症狀表現。
生活飲食方面，儘量少吃一些產生氣體的食物，比如我們常見的大豆、洋葱等等。對於生冷油膩刺激性的食物也要少吃，避免給我們的腸胃帶來極大的刺激感。另外，你也可以通過飲用水蘇糖來進行腸胃的調理。
●情況三：
當人們出現飢腸轆轆的情況時，那麼就會導致肚子出現肚子咕咕叫的情況。這是由於腸胃當中已經沒有東西可供消化了，這種情況下小腸前段的部分就會被空出來，但是我們的胃部還是會依舊分泌出消化液，這個時候消化液就會跟進入胃部的空氣，在腸胃的擠壓之外產生響聲，這個時候肚子就會產生飢餓感，並且會咕咕叫。它的出現是在提醒人該需要吃東西了。
●情況四：
當你處在不餓的狀態，依舊會出現肚子咕咕叫的情況，極有可能是由於脾胃不和導致的。在生活飲食當中，你可以通過食用一些玉米、山藥、黑米等一些具有健胃益脾的食物來進行調理，把腸胃調理好了，這種情況就不會再發生了。
温馨提示：肚子出現咕咕叫的響聲，最常見的就是我們的腸胃已經空了，需要攝入食物了。但與此同時，也有可能是腸炎、胃炎或是消化不良等疾病所引起的。具體是什麼情況，還需要你去醫院進行精準的確診，從而聽從醫生的醫囑和建議，進行藥物治療或者是食物輔助治療。如果自己妄自判斷，很容易會誤判病情，如果亂吃藥物，甚至會導致病情變的更加嚴重，對身體造成更大的傷害。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！