莉莉寶寶已經兩個月了，寶寶在月子裏每天吃完就睡，一點也不磨人。莉莉見人就誇自家寶寶是天使寶寶，來報恩的。可就在寶寶即將2個月時，一朝化成惡魔寶寶，一天到晚都要抱着睡，一放下就醒，彷彿牀上長了刺似的。最後沒辦法，為了讓寶寶睡好覺，只能全家上陣每個人輪着抱。
相信大多數家庭在寶寶出生的第一年都面臨過寶寶睡覺難題：抱着睡得香、放下就醒；白天愛睡、晚上愛玩；突然想睡就睡了，想哭就哭，睡眠時間短；入睡困難、夜醒頻繁等等。有寶媽這樣吐槽“為了寶寶睡個覺可是熬壞了媽媽，熬禿了爸爸，熬走了姥姥”。
嬰兒期的寶寶為什麼出現抱着睡得香，放下就醒的睡覺難題呢？難道真的是寶寶對“放下”這個動作有條件反射嗎？本文將分析寶寶為什麼出現“落地醒”的原因以及分享幾個解決方案，供各位寶媽參考。
寶寶出現“落地醒”，家長先了解這7個原因
很多媽媽都遇到過這樣哄睡經歷，好不容易把寶寶哄睡了，可一放在牀上就秒醒。沒辦法只能抱起來又哄睡，不一會又睡着了，結果一放又醒了，反反覆覆搞得媽媽精疲力盡。而且出現這種情況還不是一時半會，有些寶寶甚至會持續到一兩歲。寶寶為什麼會出現“落地醒”？家長先了解這7個原因。
內耳的“前庭”發育
寶寶內耳的“前庭”發育如同寶寶的一種“天然”的條件反射：當寶寶從被媽媽抱着的姿勢入睡時的蜷縮姿勢，一旦放到牀上變成平躺姿勢，寶寶的前庭就會發出警告“糟糕，你失去平衡了”。這時寶寶就會接到警告，立馬啓動“驚跳反射”，伸胳膊蹬腿，醒了。
寶寶的睡眠週期
剛剛生下來的寶寶，他們的睡眠週期差不多有45分鐘左右，一半的時間在淺睡，一半的時間在深睡。淺睡的時候，寶寶會有一些面部表情或是胳膊腿動一動，偶爾哼唧一下。這個時候如果有超過60分貝的聲音出現，寶寶就會做出聽性反射從而驚醒，醫學上稱這種反射為驚嚇反射。
特別是0~6月的寶寶，他們大多數時候睡得“迷迷糊糊”的時間是較長的。有時候家長在哄睡時，正好寶寶處於淺睡期，這樣一放下去就很容易驚醒寶寶。
宮內習慣難以改善
對於0~3月的寶寶出現“落地醒”的原因，大多是因為從母體出來後還無法適應外界的環境。因為在媽媽子宮裏時的狀態是緊緊包裹的，而且經常性聽到的聲音是媽媽的心跳以及羊水流動的聲音。出來之後，只有在媽媽的懷抱裏才能有這種感受，一旦發生變化，則寶寶就會產生“落地醒”的情況。
寶寶的睡眠環境
當在媽媽抱在懷裏哄睡的時候，寶寶睡覺的姿勢、寶寶感受到的温度以及氣味都是熟悉的，可被放下後，睡眠環境都發生了變化。也許對於睡得很熟的寶寶來説，無法感知到。但是嬰兒期的寶寶本身就屬於沒有安全感的階段，所以會特別地敏感，從而出現“落地醒”的情況。
寶寶身體發育所致
寶寶在發育過程中會經歷10次大腦發育高峯期，所以在成長的階段裏，大多數寶寶會出現睡覺難的問題。而且隨着寶寶各種大動作發育、猛漲期的到來、情感的迅速發育等都會讓寶寶睡不好、睡不安、睡覺難。
家長習慣性養成
有些家長從寶寶生下來就喜歡有事無事抱着玩，抱着睡。這種家長給寶寶養成的抱睡習慣當然難以改善。要想寶寶在成長過程中睡得好，自主入睡，儘量在寶寶出生後減少抱睡的習慣。
寶寶身體不適
寶寶出生後的6個月內是會出現腸絞痛的情況，當寶寶被抱着的時候，身體是處於蜷縮狀態的，這時的不適感會得到緩解。放到牀上後，身體不適感又會來襲，就會出現“落地醒”的情況。不過隨着寶寶長大，這種身體不適引起的“落地醒”會逐漸消失。
解決寶寶“落地醒”問題，這一招很受用
寶寶睡覺出現“落地醒”影響的不僅是寶寶的睡眠問題，也嚴重影響了大人的身心健康。隨着寶寶長大，如果這種情況無法得到改善，更是會對寶寶的成長髮育造成嚴重危害。如何解決寶寶“落地醒”問題，CiCi媽將為你分享一招有用的方法，親測有效哦。
變平放為側放
側放時寶寶依然是蜷縮姿勢，可以最大程度地對前庭“瞞天過海”。和宮內姿態也接近，形成安全的小空間。5個細節，提高放下成功率：
①給予寶寶進入深眠期的時間，寶寶已經睡着了，再多抱一會；
②在放寶寶時，先放屁股，再抽手；
③在寶寶的肚子和腰臀部各墊一個小枕頭；
④自始至終，媽媽的上半身要記得貼近寶寶的身體；
⑤起身一定要慢，這樣寶寶才不容易覺察到。
輕放還是會醒，那就採取“速戰速決”式
有些寶寶不管家長放得多輕，還是一碰到牀就醒來。這種情況，家長可以採取“速戰速決”式方法試一試。寶寶睡着後20分鐘，立刻把寶寶放到牀上側着睡，這個過程速度要快，不要慢吞吞，當然也不是非常粗魯，而是講究速度。部分寶寶對於這種方法“速戰速決”式放下法非常奏效。
逐漸培養睡前“儀式感”
想讓寶寶逐漸養成良好的睡眠習慣，培養睡前“儀式感”非常有必要。比如寶寶在白天睡覺的時候，家長不要拉上窗簾模擬晚上的感覺，而是讓寶寶覺得現在是白天，是短暫的睡眠和清醒玩耍的時間。在晚上時，家長則要養成關燈並且安靜睡覺的習慣，以此來逐漸在寶寶潛意識裏強化天黑就該睡覺的好習慣。
除此之外，針對不同寶寶需求，家長還可以嘗試這3個解決“落地醒”的方法
有些寶寶可能對上述的方法很適用，但是有些寶寶卻是實打實的高需求寶寶。面對此類寶寶，影響的不僅是寶寶，也讓很多家長焦頭爛額。那麼針對不同寶寶的睡眠需求，家長還可以嘗試這幾個解決“落地醒”的方法。
不要刻意哄睡，嘗試捕捉寶寶的睡眠信號
有些家長喜歡在寶寶還沒有睡意，而覺得寶寶應該睡覺的時候去刻意哄睡寶寶。這樣的哄睡是非常困難的，寶寶也容易驚醒。所以家長們細心觀察寶寶發射出的睡眠信號，再進行哄睡，效果則會事半功倍。寶寶的睡眠信號一般有以下幾種：
揉眼睛、打哈欠；
非常安靜，眼睛無神地看着某個地方；
心情突然煩躁哭鬧；
活動減少，行動放緩；
吸吮動作逐漸變慢。
建立良好的睡眠習慣
給寶寶建立良好的睡眠習慣一是有利於後期訓練寶寶自主入睡，二是有利於寶寶戒夜奶；三是可以讓寶寶逐漸養成睡整覺的習慣。如何做呢？以下幾點很關鍵：
除非必要時刻，不要總是抱着寶寶睡覺，這樣容易養成抱睡的習慣；
在寶寶出生後，晚上睡覺最好留暗暗的小燈，讓寶寶開始分辨黑夜和白天的區別，培養睡覺前儀式感；
保證寶寶的睡眠環境熟悉性，比如寶寶平常睡覺的牀以及周圍的聲音，儘量不要隨意變換。
適當改變哄睡方式
當寶寶已經養成了必須哄睡的習慣後，實在放不下去，那麼家長不妨嘗試換個哄睡方式來解決寶寶“落地醒”的問題。具體以下幾個哄睡小妙招供參考：
0~3月的寶寶可以嘗試奶睡，適當適時的奶睡對寶寶是有好處的，但是這個方法在寶寶大些了要戒掉；
模擬子宮安全感，這個哄睡方式適用於新生兒期的寶寶，給寶寶穿個襁褓，模擬在媽媽子宮的感覺入睡；
拍睡，適用於4個月之後的寶寶。可以和寶寶面對面輕拍寶寶的背部屁股等部位，用温柔的聲音哼歌來安撫寶寶入睡。
CiCi媽小貼士之：分享幾個0~12月寶寶哄睡小妙招
大多數家長在哄睡寶寶這件事上會經歷三個階段：困難期、適應期、習慣養成期。至於時間的長短，要根據不同寶寶的需求以及家長的引導來決定。對於哄睡寶寶這件事，除了寶寶自身的性格和身體狀態，家長的堅持和耐心引導非常關鍵。
子宮聲音模仿
適用年齡：0-3月寶寶
寶寶在還未出生前，聽到最多的聲音就是媽媽子宮內的各種回聲。在出生後這些聲音都消失了，感覺到的都是陌生的環境，聽到的都是陌生的聲音，自然會出現各種睡眠問題。
這時家長可以下載一個模擬子宮內的聲音放給寶寶聽，這樣寶寶會覺得自己回到了媽媽子宮裏從而自主入睡。對於新生兒期寶寶的來説，這個方法非常實用。
襁褓哄睡
適用年齡：0-3個月寶寶
胎兒期的寶寶，在媽媽肚子裏是處於狹小封閉的狀態，出生後，四肢得到了伸展。由於大腦發育不健全以及安全感的缺乏會出現驚跳現象。這時家長用襁褓將寶寶包裹住能夠模擬在子宮內的感覺，寶寶得到了熟悉的安全感很容易睡着。
仿人型娃娃哄睡
適用年齡：0~12個月
針對於必須要抱睡的寶寶，這個方法算是解放雙手的神器了。找一個人型娃娃，穿着媽媽的衣服，模擬媽媽抱着寶寶睡覺。這樣寶寶既能聞到媽媽的味道，又能感受到被抱着的感覺，寶寶很容易入睡。不過隨着寶寶長大開始認人，這種方式實用性會慢慢降低。
抱抱拍哄入睡
使用年齡：4個月之後的寶寶
在寶寶發出睡眠信號後，家長可以先抱着寶寶哄睡，等待寶寶情緒安撫平穩後，再把寶寶放在牀上拍拍寶寶哼曲入睡。如果寶寶不樂意，家長需要重複這個步驟，一開始可能會比較困難，所以這個時候堅持和耐心非常關鍵。這個方法用好了，後期寶寶養成自主入睡習慣很容易。
安撫物輔助入睡
使用年齡：21天~6個月可用
面對高需求寶寶，在不得已的情況下，家長可以使用安撫奶嘴/奶睡的方式。因為有些寶寶夜醒頻繁，哄睡效果差，所以可以適當地使用。不過需要注意的是：這種方法有時間侷限性，在寶寶6個月之後要開始變換哄睡方式。
CiCi媽寄語：解決寶寶“落地醒”的睡覺難題，家長們掌握方法很重要，學會堅持和給予耐心更是關鍵。寶寶睡覺問題是每個家庭都會面臨的“頭等大事”，為了哄睡寶寶，媽媽們都使出了“洪荒之力”。雖然這個過程比較煎熬，但也是從這個過程中和寶寶建立了無法取代的情感依戀。