“孩子頻繁夜醒”那是寶媽不知娃睡覺的規律，一張時間表讓你看懂

很多家長都問：孩子頻繁夜醒怎麼辦呢？孩子晚上如果睡不好一方面，影響孩子身體的生長髮育;另一方面也會影響到家長的休息。孩子睡不好，家長擔心孩子睡眠不足，那什麼情況下叫睡眠不足呢？

如果孩子身高指數都在正常上升，孩子的精神狀態也很好，那睡眠時間短一點寶媽也不用太在意。

哪些會影響孩子睡眠時間呢？

第一，父母和孩子在同一張牀上睡覺，專家建議，三歲前父母和孩子是同房不同牀，如果孩子和大人在一張牀上睡覺，不僅可能會被大人睡覺壓傷，還有可能會呼吸到不太新鮮的口氣，母乳餵養的寶寶，在沒有安撫物的情況下，睡在媽媽身邊會容易頻繁夜醒；因為孩子在尋求媽媽的安撫，孩子自己睡不好，還會影響到大人的睡眠狀況。

第二，家長頻繁給孩子換紙尿褲或尿布，很多家長會擔心孩子紅屁股，然後半夜頻繁的給孩子換紙尿褲，這樣會影響到孩子睡眠，平時保持屁股乾爽，洗完澡或者大便之後使用護臀膏，可以有效地預防紅屁股。

第三，晚上叫醒孩子吃奶，“有一種餓叫媽媽覺得餓”，孩子睡得正香時，把孩子叫醒餵奶，孩子如果餓了會自己醒的，叫醒孩子餵奶會影響寶寶睡眠質量。

第四，寶媽看到孩子晚上哼唧兩聲，就快點抱起來哄睡，如果在夜裏孩子哼唧兩聲，家長可以先觀察看看，孩子有可能是做夢或者要換睡姿，很有可能翻個身就接着又睡着了，如果家長急着抱起來哄睡很容易把孩子吵醒的。

第五，孩子睡覺前兩個小時不要讓孩子的情緒起伏太大，比如大哭和大笑，這樣會導致孩子頻繁做夢影響到睡眠。如果孩子脾胃不適或者在生病期間、受到驚嚇、父母吵架等等這些情況都會影響到孩子的睡眠情況。寶媽一定要記住哦！

寶寶晚上睡覺的注意事項：

不要睡軟牀 。嬰兒出生後，由於身體各器官都在迅速生長髮育，尤其是骨骼生長更快，嬰幼兒脊柱骨質軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的牀，會將其壓得凹陷，使小兒脊柱處於不正常的彎曲狀態，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時還會妨礙內臟器官的正常發育。一般來説，給嬰兒睡木板牀、竹牀、棕繃牀都可以，但冬天要注意保暖。

不要給新生兒用枕頭 。人們習慣認為，睡覺就必須枕枕頭，剛出生的寶寶也不例外。事實上，從生理學角度來看，新生兒是不需要枕頭的。這是因為成人的脊柱呈“S”形，平躺在牀上，沒有枕頭，頭就朝後仰，因此必須墊一個合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同，新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線，側卧時，與肩部相平，如果強給小兒塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。

不要抱着寶寶睡覺。寶寶睡覺時，最好讓他學會獨立、舒適地躺在自己的牀上，自然入睡，而不是由媽媽抱着睡。

寶寶一天大部分時間都在睡眠中度過，因此寶媽們一定要注意寶寶的睡眠習慣和質量哦。