晚上睡前吃幾顆花生，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好

花生又名“長壽果”，可想而知花生對人身體的好處了。

1、花生含有兒茶素、賴氨酸，晚上睡前吃幾顆花生，可以減少皺紋的生成，淡化色斑，是皮膚飽滿細膩有彈性。

2、花生中含有豐富的脂肪油，冬天天氣乾燥，人們非常容易咳嗽，每晚睡前吃幾顆花生能夠潤肺止咳，對於久咳氣喘，咯痰帶血等病症有緩解的效果。

3、花生還具有通乳補血的作用，產婦生完孩子氣血血虛，身體削弱，乳汁分泌過少，每天晚上睡前吃幾顆花生，堅持半個月，會發現氣血足了，乳汁也分泌多了，身體棒棒的。