體內濕氣重的人，這4種食物工資少也要捨得吃，或助你排出濕氣

　　體內濕氣重的人，這4種食物工資少也要捨得吃，或助你排出濕氣！蘋果 是我們平時生活中比較常見的一種水果，很多人喜歡吃，蘋果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，對於一些由於脾虛而造成的濕氣重，有很好的作用，因此，體內濕氣的人多吃一些蘋果，或助你排出濕氣。

　　生薑 生薑除了是一種日常常用的調味品，它還有很好的養生作用，不僅可以健脾暖胃、促進發汗，還有很好的祛濕效果。如果你體內濕氣過重的話，平時可以多喝一些生薑茶，或許對你祛除體內的濕氣或許有幫助。

　　糙米 糙米就是全米，它保留了米糠，含有豐富的纖維，具有吸水、吸脂的作用，還有相當強烈的飽足感，能清腸利便，有助於祛濕排毒，因此，體內濕氣重的人平時常吃糙米，或助你排出濕氣。

　　石榴 石榴中的vc含量很豐富，多吃不僅能幫助我們起到美白抗氧化抗衰老的作用，還能排除身體內濕氣，其中的抗氧化物更是能加速身體的新陳代謝，預防皮膚衰老，讓我們的身體保持在一個健康的狀態，所以，體內濕氣的人多吃一些石榴，或助你排出濕氣。