人的脾胃是非常重要的，它擔負着消化和吸收功能，如果脾胃虛弱的話，身體的內環境可能就會受到一定的影響，對身體的健康不利，所以中醫講：脾不虛病不找，如果脾虛的話一定要及時調理。脾胃虛弱怎麼辦？五物來幫你，若你愛吃，脾胃慢慢變強壯
小米
如果脾胃虛弱的話，在日常生活中不妨多喝點小米粥，它非常的清淡易消化，能夠很好的減輕脾胃的負擔。
而且小米的營養價值也是非常高的，日常生活中多喝點小米粥，能夠讓脾胃吸收其中的微量元素，蛋白質成分，能夠提高脾胃的消化和吸收功能，脾胃會慢慢變強壯。
大豆
日常生活中多吃點大豆及其豆製品，對於調理脾胃也具有非常好的幫助。脾胃虛弱的人很可能會出現食慾不振的情況，而且腹部感到非常的脹滿，不想吃飯。
而每天適當吃點大豆或者豆漿，能夠很好的調理脾胃，促進脾胃的消化和吸收功能，而且大豆的營養價值也是非常高的，能夠更好的滋養脾胃，保證身體的健康。
玉米
玉米是我們日常生活中非常常見的一種粗糧，尤其是黃色的玉米，對於保護脾臟具有非常好的幫助。
它能夠幫助促進脾胃的消化和吸收功能，能夠很好的緩解食慾不振的情況，適當吃點玉米，脾胃或許越來越強壯。
馬鈴薯
馬鈴薯也具有很好的補氣健脾的功效，所以在日常生活中適當吃點馬鈴薯，能夠幫助促進腸胃的消化和吸收，提高脾胃的功能。
所以如果你愛吃馬鈴薯的話，那麼脾胃或許會非常的感激你，但是一定要注意，千萬不要過量哦。
南瓜
南瓜在我們日常生活中也是一種非常常見的，很受大眾喜歡，它含有豐富的果膠，能夠吸附身體內的毒素和垃圾，並及時排出體外，這樣能夠減輕脾胃的負擔。
而且還能夠幫助修復受損的胃粘膜，提高胃的消化和吸收功能，對於滋養脾胃的健康也具有非常好的作用，所以如果你愛吃南瓜的話，你的脾胃也會非常的感激你。
以上這些食材，可以每天換着吃，這樣能夠有利於提高脾胃的消化和吸收功能，讓身體更加的健康，如果你愛吃的話，恭喜你，有福氣。