月經不調多吃4種食物，不僅排除淤血，還能滋養容顏，暖宮效果好

月經對女性來説是非常重要的事情。這不僅是女性排毒的一種方式，還意味着我們子宮的健康。如果您可以多吃這4種食物，它將逐漸使子宮變暖，並且您不再擔心月經不調！

1.紅豆

紅豆含有豐富的維生素，蛋白質和各種礦物質，並具有很好的滋補作用。紅豆富含鐵，可以滋補氣血。子宮自然會變熱。因此，紅豆非常適合熱身和感冒，温暖子宮。

2.榴蓮

經常吃榴蓮不僅可以改善女性的卵巢健康和減輕痛經，而且還可以促進血液循環和瘀滯。如果您的月經不正常，堅持一段時間吃榴蓮，最終肯定會改善。多吃對調節體內激素平衡和自身健康非常有益。

3.菠菜

這種蔬菜含有非常豐富的維生素E和胡蘿蔔素。經常食用可以促進女性荷爾蒙的分泌，從而減輕經痛的痛苦。菠菜還富含鐵和鎂，經常吃菠菜可以幫助女同性戀者緩解貧血。

4.芹菜

芹菜富含膳食纖維，還含有維生素，鐵，鈣等微量元素，有利於清理腸胃，促進血液循環，促進血液循環和祛瘀。膳食纖維可有效刺激胃腸蠕動，對痛經和月經不調有良好的作用。