月经不调多吃4种食物，不仅排除淤血，还能滋养容颜，暖宫效果好

月经对女性来说是非常重要的事情。这不仅是女性排毒的一种方式，还意味着我们子宫的健康。如果您可以多吃这4种食物，它将逐渐使子宫变暖，并且您不再担心月经不调！

1.红豆

红豆含有丰富的维生素，蛋白质和各种矿物质，并具有很好的滋补作用。红豆富含铁，可以滋补气血。子宫自然会变热。因此，红豆非常适合热身和感冒，温暖子宫。

2.榴莲

经常吃榴莲不仅可以改善女性的卵巢健康和减轻痛经，而且还可以促进血液循环和瘀滞。如果您的月经不正常，坚持一段时间吃榴莲，最终肯定会改善。多吃对调节体内激素平衡和自身健康非常有益。

3.菠菜

这种蔬菜含有非常丰富的维生素E和胡萝卜素。经常食用可以促进女性荷尔蒙的分泌，从而减轻经痛的痛苦。菠菜还富含铁和镁，经常吃菠菜可以帮助女同性恋者缓解贫血。

4.芹菜

芹菜富含膳食纤维，还含有维生素，铁，钙等微量元素，有利于清理肠胃，促进血液循环，促进血液循环和祛瘀。膳食纤维可有效刺激胃肠蠕动，对痛经和月经不调有良好的作用。