擔心老太快，4種食物離不開，改善腸胃，清肝明目，清理體內垃圾
綠豆
綠豆含有的成分具有抑菌的作用，有降低血清膽固醇的作用，而且綠豆性涼可以消暑止渴，清熱解毒。此外綠豆還能清潔皮膚，淡化色斑，去除角質，保持皮膚彈性，抗衰老。夏天氣温高，很多人感覺嗓子乾燥，用綠豆煮粥和喝上一碗，可以清熱排毒，養護腸胃，增美容養顏。
佛手瓜
經常食用佛手瓜還能夠幫助緩解血壓的升高，具有利水的作用，能夠幫助體內鈉元素的排出，還能夠幫助擴張血管，有利於緩解血管類疾病。吃佛手瓜能夠排毒清腸，刮脂排毒，又不會傷腸胃，保護胃粘膜，調理腸胃，健脾和胃等，能夠降低血壓，養護血管，增強抵抗力。
火參果
火參果的籽比較大，它覆蓋在果肉的明膠狀物質裏，不喜歡籽這個口感的朋友可以在嚼完果肉後將籽吐掉，但吃籽對人體還是有好處的。人們食用火參果以後能促進身體代謝，也能促進身體組織細胞再生，對提高人類身體素質有很大的好處。食用火參果也可以起到延長壽命的作用，對於老年人是非常好的，對於小孩也可以食用哦，可以增強小孩發育所需要的元素。
鹿耳韭
鹿耳韭又叫“天韭”，比家韭葉寬且長，韭香更濃，菜營養價值高，菜質柔嫩鮮美，口味辛香。作藥可理血、暖胃，益陽。鹿耳韭是一箇中藥材。辛，温。具有散淤鎮痛，祛風止血的作用。