每天喝一杯蜂蜜水就可以達到潤腸通便，也可以讓自己的臉色變得非常健康的，其實我們都知道，這個蜂蜜水裏面的一些營養價值真的是非常豐富的，真的，是可以達到美容養顏，痱子也可以達到通便的，那麼如果是每天堅持喝的話，真的是有着非常多的一些神奇的功效的呢。
1.早晨喝補體能
早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前1—1.5小時或飯後2—3小時服用，可以避免刺激腸胃。需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在麪包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營養。
2.涼水沖服潤腸，温水滋養
衝調蜂蜜水温不要超過50攝氏度，否則營養容易損失。用温開水(40攝氏度左右)沖服，滋養的效果好;用涼白開(室温)沖服，潤腸通便的效果更顯著。
食用之後蜂蜜要保持密閉，蜂蜜吸濕吸味性很強，要避免水分和異味進入，使蜂蜜發酵變質。儲存温度不要過高，以免破壞營養成分。
3.選擇常見蜜
蜂蜜種類五花八門，如金銀花蜜、蘆薈蜜，但這可能是經過調配或是商家的宣傳噱頭，因為這些作物很少有大規模種植的。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。
一般來説，這個蜂蜜水裏面的營養價值是非常高的，而且就像一些女性朋友們，或者是一些便秘的老年人，都可以特別能喝的，每天堅持去喝就可以通便，然後讓自己的氣色看起來非常健康，所以我們就應該選擇去喝蜂蜜水，但是一些糖尿病的患者就應該不要喝的。