沙果
沙果是一種營養價值很高的水果，能為人體補充多種有益的營養素，特別是蛋白質和脂肪以及碳水化合物，可以排毒清腸，養護血管，有益健康。另外還含有豐富的維生素、礦物質、硫胺素、胡蘿蔔素、核黃素等，人體吸收這些營養以後可以加快身體新陳代謝，對提高身體素質有極好幫助。
紅提
紅提是非常不錯的一種水果，裏面的維他命c是特別多的，而且維他命E也是很多的，這兩者對我們的身體有非常大的幫助，尤其是對我們的皮膚，紅提有美容護膚的作用。 紅提可以為我們的皮膚提供足夠的氧化保護，而且也可以幫助讓我們的皮膚越來越白，也能幫助身體排毒清腸，好處多多。
白菜薹
白菜薹是小白菜在菜芯裏抽出的苔，掐苔的尖部食用，色澤翠綠，鮮嫩可口，它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體新陳代謝，可以疏通血管，增強抵抗力。白菜薹還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有排毒潤腸的功效。