這個漫長的假期，以前從來沒有過，未來估計也不會有，還好終於結束了，不想開學之前，又遇到了幸福的煩惱。
01開學後孩子的校服卻穿不下，萌娃“一身膘”
放假期間，孩子們在家都是吃好喝好睡好，平時的衣服也都是鬆垮的穿慣了，突然開學，孩子們自然就要變成學生了，那就得穿校服回學校。
這在以前是多麼稀鬆平常的一個動作，如今卻難倒了多少孩子和父母，在給孩子穿校服那一天，父母才發現半年前的校服已經容不下宰相的小肚了，曾經身材苗條的萌娃，如今是一身膘。
在網上也瘋狂流傳着各種萌娃把校服穿成“健美褲”的版本，一身“五花肉”逗笑網友：我家同款。
在覺着好笑之餘，我們也不禁反思，肥胖給孩子帶來的影響更多的是弊大於利。
02“肥胖”對孩子的影響
1、對身體健康的影響
根據相關權威機構研究，肥胖兒童在血脂、呼吸道疾病以及脂肪肝等方面都會明顯高於正常兒童，肥胖對孩子的健康的影響首當其衝，而且肥胖使孩子患疾病的概率比正常兒童高出11%以上。
2、對心理健康的影響
一個肥胖的孩子，外觀形象明顯會比較差，因此也很容易成為大家吐槽的對象。很多肥胖的孩子都會罵為胖子，所以患有肥胖的兒童很容易遭到其他孩子的嘲笑，他們的行動及反應也會比較遲鈍，極容易造成自卑的心理。
3、易引發性早熟
肥胖還有一個對孩子非常大的影響，而且很多父母都不會意識到，就是容易引發孩子性早熟。肥胖會造成大量的脂肪在身體累積，累積的脂肪很容易促進孩子性早熟的發生。
這是因為脂肪會加速孩子性激素的分泌以及腎上腺激素的分泌，這剛好是引發孩子性早熟的罪魁禍首。
03家長如何控制孩子合理飲食？
1、均衡營養不挑食
給孩子提供一個比較均衡的飲食，均衡的飲食可以很好避免孩子肥胖。但很多肥胖兒童在飲食方面都挑自己喜歡吃的，挑食現象都會比較嚴重，要想控制孩子的合理飲食，就必須均衡營養，讓孩子不挑食。
2、拒絕暴飲暴食
暴飲暴食也是引起孩子肥胖的原因之一，對孩子來説最好的飲食規律就是一日三餐，有規律的飲食有助於孩子的消化和身體的吸收。如果孩子有暴飲暴食的習慣，體內就會大量沉積不能及時消耗掉的脂肪，引起肥胖。
3、拒絕高熱量食物
現在的孩子都喜歡吃一些高熱量的食物，比如各種油炸的雞腿、雞柳、雞翅，以及燒烤等，通常都含有大量的油脂，最終都會在人體內進行沉澱，轉化成脂肪。要想孩子有健康的身體，就必須要控制高熱量食物的攝入。
04結語
在這裏要提醒大家，孩子長胖主要還是和飲食有關，一方面要在孩子平衡飲食上多下功夫，另一方面要讓孩子多參加體育運動，只要做好這兩個方面，基本上就可以控制孩子的不會長胖了。