一脱鞋就臭烘烘，惹人嫌？別擔心，用對妙招，腳氣悄悄就沒了

很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

有了腳氣，每次去別人家做客，是否都在為脱鞋而糾結？或者每次都要自帶鞋套呢？

確實，脱了鞋雙腳就臭烘烘的，任憑關係再好也不能忍。幸運地是，在我國患有腳氣的人羣並非是少數分子，而是多數派。有調查表明，腳氣在我國的發病率在30%到80%不等，意味着平均十個人，至少能找到3個和自己一樣煩惱的人。這樣想來，內心也許會好受一點。

然而，還是沒有腳氣才好！

腳氣可以細分為好多類型，比如糜爛的、水泡的、角化的等，不同的類型所使用的藥並不相同，讓人糾結不已。作為日常調理來説，有腳氣的人其實沒有必要如此細分，只需按腳氣的嚴重程度來劃分即可。一般雙腳皮膚破損，長有水泡或者糜爛的人，自然需要積極運用不同的抗菌類藥物，對於雙腳皮膚完好，只是有腳氣的人，則可以採用更為簡單的方法。

每天堅持在泡腳時加入白醋，白醋有殺菌之效，還能養護雙腳，起到保養調理的功效。也可用不鏽鋼鍋將1升的米醋燒開，等到冷卻以後，用來泡腳，每次泡腳三十分鐘，讓雙腳自然乾燥即可。蒸煮過的白醋可以反覆使用，堅持睡前浸泡，兩天一次，一個月左右就會有效果。腳氣持續時間長的人，用的時間也許會更長一點，只要能堅持也會看到效果。

腳氣被趕跑了，也不是萬事大吉了。有些人會存在腳氣去了又來的狀況，多是由內外因的共同作用而成。內因主要是身體的免疫力低下，腳氣主要是由真菌感染而成，這也是醋泡能趕跑腳氣的原因之一，凡是免疫力低的人，一旦接觸了真菌，就很容易被感染，腳氣也就會再來。外因則是穿鞋習慣，鞋子太悶，襪子透氣性不好，穿得時間久了沒有及時更換，就會滋生真菌，尤其是下雨天氣，雨水濕了鞋襪還照樣穿，就很容易染上腳氣。腳氣也具備傳染性，在公共場合和別人共用拖鞋，也是重新有腳氣的原因。

要想腳氣不重新來，自然應該有所改變。首先要增加自身的抵抗力，每天堅持鍛鍊，晚上早點睡覺，平時做到不挑食不偏食，保證養分的攝入均衡。其次要選擇合適的鞋子，軟硬大小都要適中，關鍵是要具備一定的透氣性，鞋襪每天都應該更換並經過烈日暴曬，儘量不要和別人共用拖鞋，共穿襪子，雨水多的季節，家中要多備鞋襪，以備不時之需。再就是要避免腳氣在家人之間傳染，有了腳氣後，儘量不和家人共同洗腳布和腳盆，以免家人相互傳播，腳氣去了又來。

生活中有大部分人都會存在腳氣，特別是愛運動的男性有腳氣是正常的。有了腳氣就應該正視它，只要能夠採用恰當的方式積極調理，每天堅持腳氣是可以被趕跑的。再做好了預防工作，更不用怕腳氣再來了。

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