多數的人在生活中應該都會遇到發燒的情況，人們一旦發燒了身體會非常虛弱，並且沒有什麼力氣，這個時候應該怎麼辦呢?生活中能夠引起人嫩發燒的原因非常多，它不是單一因素導致的，我們知道吃什麼可以緩解發燒的症狀嗎?下面會有詳細的介紹。
發燒怎麼辦
人們在出現發燒的時候，應該要引起足夠的重視。要知道身體會發燒，主要是因為裏面有病灶，發燒是身體的一種自我保護模式，這是通過提高自身的温度，使酶達到一個比較適應的温度，從而提高酶的活性。這樣就能夠更好的殺菌。
生活中大家剛剛有發燒的症狀，這個時候不要着急，如果發燒了，不要只想着退燒，這樣只是治標不治本，我們應該要從跟不上解決病灶。身體有發燒的症狀，你就用各種方法退燒，那麼要知道，我們的身體無法去殺滅病菌。
發燒，多數都是因為炎症引起的，所以在有發燒的症狀時，大家啊還要在吃藥的時候要加上一些消炎藥，不然很有可能無法根除病根，不過吃藥不能亂吃，有的消炎藥物是非處方用藥，必須經過醫生看過才能用藥，這樣才能快速的退燒。
發燒的辦法就是多喝熱水，因為喝熱水不但能夠溶解毒素，使毒素跟隨尿液排出體外，還能夠提升自身酶的活性，更好的殺毒。另外，喝完熱水一出汗，很容易就退燒了。
有時吃完退燒藥會出汗，這時最好別出去，躺在被窩裏睡一覺，把被子各個角落都蓋嚴實，捂出汗來很快就能退燒。
如果吃藥不見好轉，可以去醫院打一針，不過最好不要輸液，因為輸液對身體的損害十分巨大，在國外，輸一次液相當於做一次手術。吃藥也要嚴格按照醫生説的去吃，不要自己隨便吃，否則吃出副作用就更不好了。
平時多吃些水果，水果裏富含豐富的維生素，能夠有效增強抵抗力，這樣發燒時能夠儘快退燒。注意多鍛鍊，增強自身體質，這樣在面對病菌時才可以不容易生病。以上是自己總結多年來發燒時的經驗，希望對各位有所幫助。
發燒的原因
感冒發燒。從中醫學角度來講，人感冒後，體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發燒。
消化不良導致發燒。由於飲食不當，造成食物在腸道內堆積，食物無法消化而在體內發酵產生熱量，從而造成發燒。此類發燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發燒。因身體衰弱，心腎功能不濟而導致的虛熱發燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導致心虛發熱，肝虛發熱等症狀，此類發熱，應對症下藥，不可強行消炎退燒，否則身體愈發衰弱。
淤血阻滯引發發燒。受傷後體內殘留的淤血影響人體氣血循環，導致體温上升而發燒。此類發燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發發燒。過度思慮，導致脾臟損傷，也會引發發燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發燒。某些藥物的濫用會導致中毒，頭痛，嘔吐，發燒等症狀。
發燒吃什麼
1、白菊花
風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
2、豆豉
性平，能解散表邪，民間常以豆豉與葱白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。
3、芫荽
性温，味辛，風寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
4、菊花腦
在江蘇南京地區常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發熱口乾，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
5、橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用鮮橄欖3~5個，劈開，鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。古人譽之為“青龍白虎湯”，對風火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。
6、地瓜
能生津止渴，可生啖或煮食。《陸川本草》記載：“生津止渴，治熱病口渴。”適宜風熱感冒、發熱口乾、頭痛煩渴時食用。
7、荸薺
適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
8、梨子
性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉水服。
9、蘿蔔
有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿蔔(紅皮辣蘿蔔更好)洗淨，不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿蔔糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。
10、辣椒
大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，故有散寒發汗之功，這對感冒風寒，惡寒無汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：“温中散寒，除風發汗。”風寒感冒食之則宜，而風熱感冒切忌服食。
結語：上文已經為大家介紹了發燒怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解發燒的症狀了，生活中人們應該要注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，預防感冒發燒的症狀，如果有感覺到身體不適，應該儘早的就醫。