我們在日常生活中面臨着空氣的污染同時在飲食上也可能一不注意也會帶來一定的污染源。這些都是非常細小的環節有時候我們根本不注意，但是隨着時間的日積月累我們也會慢慢發現身體的變化，有些食物是可以幫助我們將血脂洗乾淨的。
高血脂患者在平日裏應該多吃一些瓜果蔬菜，因為瓜果蔬菜裏面的有效成分能夠降低患者血液當中的血脂，像香蕉、獼猴桃、荔枝、菜花、木耳、菌菇等。
1、香蕉。香蕉味甘性寒，長期食用下來具有很高的藥用價值，其中，香蕉裏面的去甲腎上腺素可以有效的清理患者的腸胃、降低膽固醇的功效。
2、荔枝。荔枝當中含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於提高患者的免疫功能，可以有效的促進血管血液循環，達到降低膽固醇的效果。
3、獼猴桃。獼猴桃當中富含豐富的精氨酸，能夠有效的改善患者的血液流動，阻止患者體內形成血栓，屬於比較好的一類膳食纖維豐富的低脂肪食品。
4、菜花、木耳、菌菇一類的蔬菜。這類蔬菜富含有大量的礦物質和維生素，作為平時的下飯菜可以有效的增強患者的免疫力，幫助患者病情的恢復。
5、洋葱。洋葱能夠很好的氧化血管，降低患者血液裏的粘稠度，具有一定的降壓和降脂的作用，除此之外，多吃洋葱還具有很好的抗癌以及降低膽固醇、改善動脈粥硬化的功效。
6、菊花泡茶。菊花大多被人們用來泡茶，在人們所瞭解的功效主要以清熱解毒為主，其實菊花還具有很好的降低血脂的作用，當然，對高血壓患者也具有一定的降壓作用。
讀完上面全部的內容是不是發現原來我們平時經常見到的食物居然還有這麼大的功效，甚至有的比藥物還要管用。其實有些時候我們就是太過於忽略身邊的食物比如像上面講的菊花、荔枝、香蕉、菜花、獼猴桃等等就是非常不錯的。