很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
近年來隨着癌症的發病率越來越高，人們對於癌症的重視度也隨之上升，面對癌症這種可怕的疾病，很多人第一想法就是一刀切或者化療，但是很多人都知道“是藥三分毒”，化療就更不用説了。
其實，在我們體內就存在着很多對防癌抗癌有很好幫助的穴位，沒事的時候按兩下，輕鬆趕走癌症，助你一輩子不患癌！
防癌穴一：大椎穴
大椎穴是人體最重要的穴位之一，大椎穴位於人體第7頸椎棘突與第1胸椎之間的下陷處，長按大椎穴可助陽氣、調節全身氣血，提高機體抗病能力。
按摩手法：正坐低頭，每天拇指順時針點按3分鐘即可。
防癌穴二：關元穴
關元穴是養生中的一個重要的穴位，關元穴位於肚臍下方3寸的位置，是任脈和足三陰經交會穴，同時也是人體陽陰交關聚集處。在中醫理論中認為，經常按摩關元穴能很好的起到益氣、防癌的功效。
按摩手法：首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
防癌穴三：湧泉穴
湧泉穴位於腳前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。中醫認為，長按湧泉穴可令細胞延緩衰老保持好活力，並且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常，能夠有效的增強身體抵抗力。
按摩手法：左手擦右湧泉，再用右手擦左湧泉，各100次;或用拇指按揉湧泉穴20至30次。
當然除了穴位按摩以外，我們還可以通過食療的方式以達到防癌抗癌的目的。
抗癌第一湯
原料：蘆陽芝2錢、枸杞10粒。矷黃芪1錢
做法：將上述原料混合，放入鍋中，用1000毫升水煎煮。煮至約還剩一半兒水的時候就可以了。瀝出湯汁後，於早晚各飲用一次。
方解：常喝此湯劑雖不能徹底治癒癌症，但對白血病、黑色素瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌等都有一定的抑制作用。
胡蘿蔔豬肝湯
材料：紅蘿蔔一根，豬肝適量，薑片，鹽，麻油，香菜各適量。
做法：首先將紅蘿蔔和鮮豬肝洗乾淨後，切成薄片備用，將砂鍋洗乾淨後加入適量清水，水燒開後放入薑片，再把切好的紅蘿蔔放入鍋內，大約煮5分鐘以後再加入豬肝即可。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！