1.青棗
青棗中含有的維生素是最高的，比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C，具有預防因缺鐵引起貧血的情況。青棗還含有大量的糖類物質，並且含有多種維生素，具有非常強美容養顏、排毒清腸的功效，能夠有效美容養顏，祛皺淡斑，呵護身體。
2.黃瓜花
黃瓜花不僅好吃，營養也很高，能夠給皮膚補充水分。炎熱的夏天，人們要多吃一些黃瓜花，能夠美白皮膚，淡化臉上的雀斑及皺紋，潤膚養顏。而且黃瓜花中的丙醇二酸，還可以抑制糖類轉化為脂肪，幫助快速的排宿便，有助於減肥瘦身，黃瓜花中的礦物質，多種維生素，氨基酸等物質，都十分的豐富，在給身體刮油的時候，還可以補充營養，輕鬆的瘦下來。
3.銀杏果
根據現代醫學研究，銀杏果還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年痴呆症和腦供血不足等功效，具有抗衰老的本領。銀杏果還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮，還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。
