每天都換着花樣給孩子做飯，都把小孩子的嘴巴養刁了。最近吃飯老是挑食，還開始咳嗽了。以前孩子也挑食過，吃一些促消化的水果和食物，帶着孩子運動運動就好了，但是現在孩子咳嗽卻一直都不好，反反覆覆。閨蜜和朋友見了説孩子肯定是脾肺虛弱，吃的食物損傷了脾肺才這樣的。
帶着孩子去看醫生還真是脾肺虛弱了，平時帶娃也沒有什麼變化，怎麼孩子就脾肺虛弱了呢，這就讓我很費解。原來這段時間天氣不好，小孩子容易出問題，空氣乾燥加上孩子吃一些零食，導致脾肺虛弱。不過小孩子身體虛弱不是什麼大問題，不用太過緊張，咳嗽老是不好的時候，多給孩子吃這5類食物，這些食物是咳嗽的“死對頭”，保護孩子的脾肺。
1.甘味食物
甘味食物可以適當吃一些，這些甘味食物雖然有些甜味，但並不是指的就是甜膩的食物。一些甜食在咳嗽的時候是不能吃的，比如一些蛋糕、糖果等等都要注意。這裏説的是一些有價值能吸收營養的食物。比如糯米就是其中一種，在咳嗽的時候也不能多吃，注意好量，吃多了反而會起反作用。
2.清淡飲食
這個就不用多説了，孩子咳嗽了肯定要吃一些清淡的食物，這樣對身體好。甜的辣的還有一些重口味的食物，都不能隨便吃，這樣對孩子沒什麼好處。孩子的飲食要注意清淡，可以搭配一些均衡的肉類，但不能多，不然增加消化負擔。讓身體產生熱量，出現痰濕。
3.温熱食物
小孩子的脾胃怕冷，一冷就會刺激到身體，導致消化產生負擔。其實脾肺也是一樣，也怕涼性的食物。給孩子養脾肺，可以喝一些温熱的粥，有條件的話加入一些仙甘末，促進脾肺的運化，潤肺化痰。還有給孩子喝一些酸奶的時候，要熱一熱再喝。
4.細軟食物
小孩子小時候要吃輔食，這時候肯定是要選一些軟軟好消化的食物。可以選一些土豆、蔬菜等等，有營養還很適合孩子的身體。輔食里加入仙甘末也可以，調理孩子脾肺。味道酸甜孩子也喜歡喝。
5.新鮮食物
一些長時間存儲的食物就不要給孩子吃了，對孩子身體沒什麼好處。多給孩子吃點新鮮的食物，對身體好。一些放的時間久了的食物，會滋生細菌，對孩子身體很不好。損傷孩子的脾肺，讓咳嗽的情況越來越嚴重。
一般來説，這五種食物包括孩子們每天能吃的所有食物。做家長的一定要多注意。