大家好，我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波着。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
女性不妨堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，只要幾塊錢！
西葫蘆
西葫蘆對我們並不陌生,在生活中經常在家常菜上看到它的身影,西葫蘆中含有各種營養素,對我們的健康是很有益的,特別是對女性來説，西葫蘆富含豐富的水分，有助於美化你們的肌膚，祛皺淡斑，延緩肌膚的衰老的作用。還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人羣來説是一道美容的佳品。
紅提
紅地球葡萄又稱美國紅提，在我國各地普遍種植，目前與巨峯品種成為我國鮮食葡萄栽培最為重要的兩個品種。紅提葡萄具有耐貯運、果粒大、果肉脆、色澤豔、口感適中及產量高等一系列特點，故紅提葡萄被認為是鮮食葡萄中綜合性狀最佳的品種之一。該品種葡萄品質優，產量高，味道好，咬一口滿齒留香。
葡萄
葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛。葡萄當中富含營養，當中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延緩衰老。經常食用葡萄，可以清除體內的自由基，對防止衰老很有好處。含有類黃銅物質，該物質具有美容養顏的作用，因此，平時常吃些葡萄能夠使皮膚變得更加光滑細膩。也含有豐富的鐵元素，對於女性朋友，可以預防由於每月的生理性出血所導致的貧血。