為什麼我的孩子不挑食，卻還會被大夫説是缺鈣？
其實我們現在已經很少能遇到孩子因為缺鈣而導致營養不良的情況，很少在有家長討論怎麼給孩子去補鈣，現在社會不像以前那樣會吃不飽，就算自己的孩子缺鈣，我去藥店買鈣片讓孩子吃不就行了嗎？這點事有什麼可説的？
吃鈣片總歸不是什麼好事，不想讓孩子吃藥，但是什麼原因導致孩子明明不挑食卻還是缺鈣？
其實問題就出在吃的上面！
今天就跟大家分享一下，平常我們吃的哪些食物會“偷鈣”？各位爸媽們注意啦！
一、過多的肉
不少父母肯定都認為，只要給孩子吃肉就會長得壯！父母們也會給孩子每天都做肉吃，但是你要知道，肉裏面含量最多的是蛋白質，而不是鈣！吃啥補啥這個老觀念早就該拋棄了，孩子要是挑食只吃肉，會讓孩子脂肪變多，從而越來越胖。而過度的肥胖也讓心臟病、高血壓的發病率暴漲！
所以平時的葷素搭配，合理的膳食才能保證營養均衡，從而讓鈣不被流失。
二、咖啡因
孩子都喜歡吃甜食，對於商店裏精美的蛋糕，別説是小孩了，就連我們大人都很喜歡吃。而巧克力蛋糕也是很多孩子喜歡吃的口味，喝咖啡一樣，這類食物當中都會有很多的咖啡因，而咖啡因對於鈣流失是起到促進效果的，讓鈣流失速度增加。本來孩子在發育階段就很缺鈣，吃完蛋糕好不容易得到的鈣就這麼被“送”走了，對發育可以説是極為不利！
三、油炸食品
也許大家都發現過，自己每當吃了過多油炸食品之後，第二天很容易出現上火、便秘等情況。其實這是因為太多的油會讓吸收造成影響，給腸胃造成過多負擔。
像我們成年人都這樣，要知道孩子吸收能力還不如我們大人呢，過多的負擔從而導致鈣無法被腸胃充分的吸收，最終只能轉化成脂肪酸，被當成殘渣被我們排泄出去。所以平時的油炸食品，特別是炸雞漢堡炸串這類的東西一定讓孩子少吃。
四、粗糧
可能絕大部分家長都認為，多給孩子吃粗糧有益處，但其實粗糧當中的膳食纖維太多反倒不利於鈣的吸收。
所以推薦孩子適當地吃粗糧，而不要吃太多！
但是這些食物不是説不能吃，只是要適當的吃，保持飲食均衡，只有多樣化才能讓孩子健康成長！
