女性過了40歲，常吃3種食物，滋肝補腎，排毒清腸，增強抵抗力
黑柿
黑柿原產於墨西哥，顧名思義，果肉真的是黑漆漆，就像是巧克力一樣的顏色，外表綠油油、內心黑漆漆的像巧克力布丁的水果，所以又叫做“巧克力布丁果”，常吃黑柿可以幫助女性排毒潤腸，滋潤皮膚，改善血液循環。
菜花
菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，滋肝補腎，提高人體機體免疫功能。而菜花不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到排毒養顏等作用。
土豆
土豆中的脂肪含量是比較低的，所以也就算愛吃土豆，吃的多一些，都不會發胖，鵪鶉蛋中的營養，可以起到健腦補腦的作用，被不少人稱為補腦丸，兩者一起紅燒味道可以説比肉都好，經常這樣食用，還美白保健皮膚。