苦蕎：苦蕎的營養價值是非常高的，它對於降低血糖具有非常好的幫助，這主要得益於苦蕎中含有豐富的蘆丁成分，能夠幫助軟化血管，促進體內毒素垃圾的排出，提高新陳代謝速率，能夠幫助加速糖分的燃燒和消耗，對於降低血糖具有非常好的幫助。
桑葉：桑葉中含有的天然生物健DNJ，天然化合物和桑葉多糖等。可以幫助平衡體內的血糖，而且能夠促進胰島素的分泌，對於修復胰島細胞，並且增強它的敏感性有幫助。如果經常用桑葉泡水喝，可以有效的平衡體內的血糖，促進胰島素的分泌。
山楂：山楂中含有山楂類及黃酮類等藥物成分，長期泡茶飲用具有顯著的擴張血管及降壓作用，是非常健康的夏季茶飲之一。每天一杯山楂茶還有助於穩定血糖值，對於糖尿病的患者來説，飲用山楂茶是最適合的，有益無害。
花菜：花菜是生活中常見的蔬菜之一，花菜中富含豐富的礦物質鉻，而鉻元素能夠有效地調節糖尿病患者體內的血糖平衡，改善體內的糖耐量。糖尿病患者平常可以多吃一些。