甲狀腺是人體非常重要的一個腺體，主要分泌甲狀腺素調節內分泌平衡對於人體健康也起着至關重要的作用，但是近年來患上甲狀腺結節的人數越來越多。
其實95%以上的甲狀腺結節都是良性的，通過治療也是可以慢慢好轉的，只有5%的甲狀腺結節會出現癌變的風險，這也需要引起高度重視了。
當出現甲狀腺結節的時候，首先就要調理自己的飲食和作息習慣，這樣才能夠起到改善的效果，如果你想要緩解甲狀腺結節，那麼首先就要了解甲狀腺結節的“誘因”。
甲狀腺結節的“誘因”找到了
遺傳因素：對於患有甲狀腺結節的人來説，也有可能會是遺傳因素導致的，因為基因的力量是非常強大的，所以在平時一定要引起高度的重視。
如果父母患有甲狀腺結節，那麼子女患上甲狀腺結節的概率相對會比較高。畢竟基因這個東西也不是能隨意改變的，所以在日常生活中做好預防的措施非常的重要。
情緒抑鬱憤怒：隨着人們生活節奏逐漸的加快，越來越多的人處於高壓狀態之下，心情也是長期處於抑鬱或者是憤怒的狀態，這樣就會影響到人體各項器官的正常排毒和代謝。
嚴重損害人體健康。也會加大人們患上甲狀腺結節的概率，所以説調整好自己的情緒非常的重要。
常在放射性環境下工作：日常生活中有些人長期處於放射性環境下或者是做過放射性治療的人，都可能會患上甲狀腺結節。
因為這種射線很容易刺激人體，也容易導致甲狀腺受到嚴重的刺激，進而容易患上甲狀腺結節的問題。
甲狀腺有結節，記住“1多、1按、2遠離”，結節或慢慢消散
【1多】
補充維生素：對於患有甲狀腺結節的人來説，平時一定要注意調整自己的飲食，多吃一些富含維生素的食物，因為甲狀腺可以促進人體的新陳代謝，一旦內分泌失調，那麼很可能會患上甲狀腺結節的概率增加。
如果患上了甲狀腺結節，體內維生素的流失也會加快，所以在平時一定要注意補充維生素，比如説：檸檬、車釐子、石榴等等。
只有體內內分泌穩定了，這樣才能夠維持機體的正常新陳代謝和內分泌保護甲狀腺，滋養你的甲狀腺，結節慢慢的好轉。
【1按】
人迎穴：在平時也可以通過按壓穴位的方式，進行一定的緩解，人迎穴就是不錯的選擇人營穴位於人體的頸脖處，用你的手指腹輕輕的按揉人迎穴，堅持5分鐘左右，這樣也能夠刺激體內激素的平穩。
而且每天按摩這個穴位，能夠加快人體的新陳代謝，幫助你排出體內的毒素和垃圾，減輕甲狀腺的負擔，改善結節的情況，有效的滋養甲狀腺，結節也會慢慢的消散。
【2事】
遠離煙酒：現在生活中很多人的壓力比較大，這個時候就喜歡借酒消愁，另外長期吸煙也是人們的一種常態。但是如果長期吸煙喝酒對於身體各個器官的危害是非常大的，嚴重影響體內內分泌失調，加重甲狀腺激素的合成。
此時也有可能會患上甲狀腺結節，甲狀腺腫大等問題影響身體健康，所以患有甲狀腺結節的人一定要注意遠離研究，這樣才能夠有助於結節慢慢的消散。
遠離碘元素：對於患有甲狀腺結節的人，主要是因為過多的使用了一些含碘元素較高的食物，如果過量食用碘元素的話，就容易刺激激素分泌旺盛，這樣就會加重病情，甚至引發甲狀腺癌變。
所以到患上甲狀腺問題的人，平時應該儘量遠離含碘量較高的食物，比如説海帶，這樣才有助於你緩解甲狀腺結節的情況，滋養你的甲狀腺，讓結節慢慢的消散。
當患上甲狀腺結節的時候，想要改善甲狀腺結節的情況，可以常吃一些冬瓜、黃瓜、馬齒莧、白醋、魚鰾等等，幫助你滋養你的甲狀腺，讓結節慢慢的消散，也更有助於身體健康。