楠木軒

女性不想早衰老,推薦3種食物,補血養顏,抗衰老,滋養肌膚

由 烏雅竹雨 發佈於 健康

女性不想早衰老,推薦3種食物,補血養顏,抗衰老,滋養肌膚

1.椰子

椰子是椰子樹的果實,是由外層為纖維的殼組成的,以及椰汁和椰肉組成的,椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁清涼甘甜。椰肉及椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能滋潤皮膚,補血養顏,抗衰老,具有很好的駐顏美容作用。

2.黑木耳

黑木耳是餐桌上常見的食物,可以煲湯、可以清炒、還可以燉肉等,深得大家的喜愛。含有豐富的蛋白質等物質,具有促進免疫功能,不僅能夠起到潤肺補腦的功效,還能夠起到減肥的作用。此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品,且含鐵量最高,也可以補血養顏,抗衰老,滋養肌膚。

3.眉豆

眉豆非常的獨特,它不僅可以當作主食,也可以當做蔬菜,甚至可以當作果實來食用,它含有豐富的營養,還有非常多種的,人體所需要的元素,比如説蛋白質,鈣磷鐵等,它含有很豐富的磷脂,可以很好的降壓減脂,排毒清腸,除了這些食療作用以外,值得一提的是,它還可以有效的補血養顏,抗衰老,滋養肌膚。