大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
在毛囊功能保持良好時，頭髮會維持烏黑狀態，因為毛髮有足夠的營養物質提供，合成黑色素的這種原材料獲取充足，頭髮才會保持烏黑。但很多人卻出現頭髮變白的情況，短時間內這種現象明顯。
這種情況可能是身體缺乏重要營養物質提供，平時經常性挑食和偏食，有可能就會缺乏營養物質獲取，受到影響之後頭髮可能容易變白，需要了解頭髮變白跟哪些東西缺乏有關。那麼，頭髮都變白了，是身體缺了什麼嗎？
如果短時間內頭髮都變白了，有可能是身體缺乏重要營養物質提供引起，像常見的酪氨酸、B族維生素、銅元素都應該補充足，這些營養物質不僅對毛囊功能提高有利，還是合成黑色素的原材料。如果頭髮都變白了，或與這些重要的營養物質缺乏有關，應該及時補充，黑色素可以及時提供毛髮才會維持健康狀態，不容易出現白頭髮增多表現。
哪些原因也不能忽略？
1、壓力過大
很多人的白頭髮出現跟壓力過大有關，因為在長時間壓力過大時，無法及時調節身體，有可能會出現不良情緒，而負面情緒的刺激也會影響毛囊的營養物質提供。
另外，壓力過大可能會干擾正常睡眠質量，睡眠質量降低，經常夜不能寐，同樣也會影響毛囊的健康，久而久之毛髮可能就會出現顏色變化，更容易有頭髮變白的表現。因此，平時應該注重勞逸結合，壓力過大時及時釋放，才能夠維持身體健康狀態。
2、遺傳因素
頭髮變白跟遺傳因素有關，很多人到了中老年階段頭髮就開始明顯變白，而這類人一般具有家族的遺傳特點。如果父母親都有這種情況，下一代出現頭髮變白的概率會明顯增高，這是遺傳因素決定的，可以通過一些良好生活習慣的養成來積極促進健康，毛髮保持強健狀態，變白的速度會變得緩慢一些。
3、疾病影響
頭髮變白跟某些疾病是有關係的，很多人在身體疾病發展過程中也會導致頭髮變白，此時毛囊功能受損或者黑色素的產生受阻，都可能會導致頭髮顏色出現改變，像常見的惡性貧血、白癜風、綜合性肌強直性營養不良，這些疾病在發展過程中有可能會伴隨着白頭髮出現。
因此，有這種情況發生，不能夠忽略了疾病帶來的影響，應該綜合判斷，如果是疾病引起，可以通過對症治療的方式進行改善，身體恢復健康狀態，頭髮變白情況也會好轉。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！