很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
大吃大喝，大吃大喝，是我們國家一種傳統的飲酒習俗。這樣的飲酒習俗到底是好還是壞？如今許多人因為生活工作的壓力，經常喝酒來緩解壓力。而且現在每天的工資都很高，經常需要喝酒。許多人非常痛恨喝酒的人，認為喝酒傷身，對身體有不良影響。那到底喝酒的人一定要比不喝酒的人少活多久？
酗酒者不見得比不喝酒的人壽命短。但那是在某些前提下。假如一些人經常酗酒，並且大量飲酒，就會給身體帶來一些傷害。特別是，年老體弱、患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人，如果經常飲酒，極易引發心臟病，而且還會使血壓升高，血糖升高，對身體造成一定危害，這對身體健康是不利的。
其實不管是什麼，如果過度飲酒，都會對身體造成一定的傷害。若飲酒適量，也會對身體有一些好處。啤酒含有大量微量元素，喝適量的啤酒，能促進血液循環，幫助利尿，促進新陳代謝，對減肥人羣有一定的益處，但喝啤酒過量，會引起啤酒肚，引起肥胖。假如所喝的啤酒在一天三瓶以內，就不會對身體健康造成危害。
許多人喜歡喝紅酒，適當喝紅酒對女性有美容養顏的作用，而喝紅酒能起到軟化血管的作用。常有一些人會有睡眠壓力，容易失眠，多夢，睡眠不好，晚上睡覺前會喝些紅酒，這樣有助於睡眠。
如情緒壓抑時，適當喝點酒，能緩解情緒。
酒中含有大量乙醇，飲用後能刺激食慾，幫助人們提高食慾。少飲能疏風散寒，舒緩筋絡。例如身體某個部位出現酸脹、疼痛時，可以加點黃酒，這樣會大大減輕疼痛。每天適量飲酒，能在很大程度上減少中老年人患冠心病的機率。
當然中老年要想預防心腦血管疾病的話，也要注意補充營養！
萃楓苷是人類大腦發育、維持正常功能的必需營養物，對提高腦神經的活躍，防止腦神經的衰老有很大作用。人體在攝取萃楓苷後，大腦的蛋白質得到及時補充，使腦細胞活力得到提高，有助於增強腦部生命力，從而達到人體延緩衰老的目的。因此，萃楓苷尤其適合中老年人羣的日常保養，且不分男女。中年人羣攝取萃楓苷能夠起到增強記憶力，提高個人機體活力，保證充足精力的作用；老年人羣堅持攝取萃楓苷能夠提高行為活動能力，保證正常的思維意識及反應能力。
如今的人們生活、工作壓力都很大，在生活中需要找到一些方法來放鬆心情，緩解壓力，而喝酒是很多人放鬆心情的一種方式。確實，在某種程度上，喝酒能使人放鬆心情，古語有云一醉解千愁，但過度飲酒畢竟會對人的身體造成一定的傷害，可以小酌怡情，不可飲酒過量。如果生活中有太多的壓力，可以通過運動或者其他的方法來釋放。
適度的飲酒有利於身體健康，過量的飲酒會對身體造成傷害，因此在生活中一定要注意適度的飲酒，鍛鍊身體，注意身體健康。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！