本文專家：北京中醫醫院 主任醫師 楊中
在央視《健康之路》節目中，北京中醫醫院主任醫師楊中根據自己常年的觀察，和醫生們之間的探討交流，發現有三類特殊人羣，確實比其他人容易患癌。
這三類人是：血瘀體質的人、痰濕體質的人、陽虛體質的人。
1. 血瘀體質的人
血瘀體質容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
在中醫看來，經脈瘀阻會導致血液無法流通，代謝物質不能排出，長時間會形成痰，痰和瘀互相糾結在一起，時間再久一些就會形成毒，最終變成癌症。
你是不是血瘀體質
① 舌頭：舌下出現血管粗大、血管分叉、顏色暗紫的狀態時，可能是血瘀體質。
② 臉色：臉色晦暗、沒有光澤、皮膚粗糙；有黑眼圈，不僅是因為熬夜，如果長時間黑眼圈也可能提示有血瘀情況。
③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。
④ 血瘀失眠：入睡困難、睡不踏實、總做噩夢、天亮出汗。
2. 痰濕體質的人
痰濕體質易患：胃腸道的腫瘤、腸癌，淋巴瘤，腦瘤，肺癌。
在中醫看來，痰濕是一種全身整體的狀況，痰濕在人體內形成後很難去除，在身體中存在時間久了也可能出現惡性的病變，痰濕與腫瘤的發生發展有密切的關係。
你是不是痰濕體質？
① 痰濕肥胖：正常人的胖腹部不會有脹滿的感覺，沒有明顯的不舒服。
痰濕體質的胖表現為腹部肥滿而鬆軟，感覺身子特別重。
② 糞便：痰濕體質的人大便常常是黏膩的，會黏在馬桶，衝不乾淨。
③ 舌頭：痰濕體質的人通常舌苔厚膩、感覺口苦。
3個飲食習慣易生痰濕：長期吃冷飲、長期酗酒、總吃肥肉
3. 陽虛體質的人
陽虛體質易患：胰腺癌、消化道腫瘤等。老年人陽氣不足，出現腫瘤的幾率也會大。
中醫認為，當人體陽氣不足時，推動血液、津液的能力會減慢下來，進而出現痰濕和血瘀的情況，痰和瘀糾結在一起就會導致腫瘤。
你是不是陽虛體質
① 比一般人怕冷：陽氣不足，會出現畏寒怕冷的症狀，這種冷是可以緩解的，穿厚點就會覺得好。
② 腰膝痠軟：如果腎陽不足，主骨生髓的能力就會出現問題，導致腰膝痠軟的狀態。
③ 腹脹：脾胃要靠陽氣運轉，如果脾陽不足，吃進去的食物就會滯在腹部，表現出消化不良、腹脹的症狀。
④ 情緒低落：如果心陽不足，判斷能力就會下降，表現出情緒低落、無精打采的狀況。
如果發現自己有一些血瘀、陽虛、痰濕體質的表現，就要注意改善自己的體質了。
首先可以通過生活方式來調節，如果嚴重，則可以通過中醫來改善。如果自己不確認，建議諮詢醫師。
1. 23點前入睡
23點前入睡。保證好的睡眠質量，不過多消耗體內的陽氣，才能使血液循環更加順暢，這是減少血瘀的重要方法之一。
2. 保持愉悦心情
中醫講“喜則生陽”。愉快的心情有利於陽氣的生髮，有益身體健康。而長期糾結的人會形成氣滯、氣結，最終導致血瘀。
所以要調節好自己的情緒，保持愉悦的心情。快樂的事情記住，不快樂的事情都忘掉。遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。
3. 每週150分鐘運動
現在太多人習慣久坐，而少動了。然而，久坐不利於血液流通，也會傷脾陽，造成痰濕。
中醫講，“動則昇陽”，人正常的氣血運行需要動起來，而且運動可以使血液流通加快，預防血瘀。
普通人每週最好能有150分鐘的運動，每次運動30分鐘以上，有益身體健康。
4. 泡杯茶，化瘀祛濕
① 紅花茶——活血化瘀
紅花可以活血化瘀，陳皮可以理氣化痰，凌霄花通肝經、可以活血化瘀，調節情緒。
做法：紅花3克、凌霄花3克、陳皮5克，加入500毫升熱水，沖泡5分鐘後即可。
② 山楂茶——活血化瘀
脾胃是血瘀的第一站，經常服用山楂，除了消食以外，還能夠讓人體的氣機順暢，活血化瘀。
注意：胃不好人羣，反酸、腹脹，建議吃焦山楂，脾胃較好人羣可以直接吃生山楂。
③ 茯苓茶——健脾祛濕
痰濕的根本在脾虛，而茯苓、白朮健脾，陳皮和佩蘭祛濕。
方法：取茯苓5克，白朮5克，陳皮5克，佩蘭5克，加入100毫升熱水，沖泡5分鐘後即可飲用。
5. 常揉耳朵昇陽氣
中醫把耳朵看成一個倒垂的嬰兒，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人體五臟六腑的精氣、陽氣都調動起來。
方法：食指和中指夾住整個耳朵，然後上下搓，每天搓20-30下。然後把大指和食指相對，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
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