睡覺是我們每天都要做的事情，就這樣一件簡單的事情，現在有很多人還出現問題，也會因此而給身體帶來傷害。每個人睡覺的習慣都不會不一樣，有的人睡覺習慣比較好，早早的就能夠進入夢鄉，也就能形成規律的睡眠作息，對身體健康也會比較有利。還有一些人，總是會遲遲的不肯睡覺，每天晚上都要熬很久才睡覺，對身體的傷害很是很大的。喜歡熬夜的人，一般都要23點以後才去睡覺，每天如此，也給身體帶來了一些變化，是好是壞，瞭解後你就知道了。
每天晚上23點以後睡覺，身體上會有哪些改變？
每天都是23點以後睡覺，細心觀察的人，應該就能發現皮膚有明顯的變化。要知道十二點以後就是身體器官修復的時間，也是身體代謝比較好的時候。若是這個時候還沒有睡覺，就會影響到器官的修復，給器官帶來損傷，身體的代謝也會受到影響。體內的毒素就不能及時被排出，很容易就會滲透到皮膚當中，也就會給皮膚帶來問題。短時間內，可能只是長痘痘、毛孔變粗。時間長以後，就會加快皮膚衰老，皺紋可能就會悄悄爬上臉。
晚上超過23點還沒睡覺，對於肝臟的損傷還是比較嚴重的，晚上時間是肝臟修復和排毒比較好的時間。不睡覺就會破壞肝臟的排毒和修復，給肝臟帶來負擔。再加上毒素排不出去，就會沉積在肝當中，隨着時間的推移，肝怎麼還能好。不想肝受損的越來越嚴重，就請改正自己的睡眠習慣，早點睡覺早點起牀，才是對健康有利的。
每天睡覺其實是幫助身體補充能量的，保證足夠的睡眠，也就能夠給身體帶來足夠的能量，身體也就會比較好，身體的免疫力也能很好。可是長時間的晚睡，每次都是23點以後才睡覺，就會破壞身體的平衡，也就會容易影響到身體的免疫力。免疫力下降以後，病菌和病毒也就會有機可乘，給身體帶來比較多的傷害。
影響睡眠的因素會有哪些？
睡覺之前總是放不下手機的人，睡覺遲是必然的。自從有了手機以後，大家對於手機的依賴性就越來越高，導致很多人在晚上睡覺的時候，都割捨不下手機。玩手機時間長，會讓大腦嫉妒的興奮，想要入睡也就會比較困難，每天睡覺的時間也就會比較晚。
帶着心事睡覺，心思太重的人，想要更快地入睡，也是比較困難的。大腦總是不停地在轉動，神經也就會被刺激到，根本就接收不到想要睡覺的信息。想的越多，就越不容易睡着。可能想着想着就想到了大半夜，每天都是如此，就會形成習慣。出現這種情況，還是要及時的調整，多環節不良情緒，釋放出身體的壓力，或許就能改善睡眠。
長期超過23點睡覺的人，有的是刻意為之，有的是被逼無奈。如果想要健康的身體，不管是什麼原因，都應該及時的改正，才能給身體帶來好處。上面的幾個壞處，希望能夠及時地瞭解。