萌娃折騰一晚終於睡着了，如何調整寶寶睡眠時間，你學會了嗎

寶寶有時候就是在晝夜顛倒，白天沒有事的時候就想要睡覺，但是到了晚上他們就特別的興奮，一點都不想睡覺，寶寶不睡覺，這可苦了寶爸了。因為寶寶就算晚上不睡，但是白天還可以睡，但是父母就不能在白天睡了。

今天又是寶寶熬夜的一天，寶寶白天睡得太多了，到了晚上就特別的興奮，一點都不想睡覺，而且還一個勁的拉着父母玩，父母也是撐着疲憊的身體陪寶寶一起玩。好不容易熬到了早上寶寶實在是熬不住了就想睡覺了。

寶寶真的是説睡覺就睡覺，寶寶眼睛一閉就睡着了。看到寶寶有本事熬了一晚上，現在困了就睡得表情就有點小鬱悶。

媽媽於是直接上前推了寶寶一下，但是寶寶只是被推着動了一下小身子，寶寶眼睛還睜開了一條縫，但是沒有任何的反應。動了一下自己的小身子又的睡着了，看着這個可愛的小傢伙熬不住的樣子媽媽是又氣又笑的。

在生活中大家都遇到過夜貓子吧，夜貓子就是白天睡覺，晚上就睡不着的人。看到夜貓子大家都有不同的感想吧，看各位網友都在怎麼評論也給夜貓子寶寶吧。

@點點星空：我家的寶寶也是這樣的，晚上一直都不想睡覺，每晚都要哄好久才睡，好不容易哄睡着了，但是特別的容易醒來，一醒來又要哄。

@車馬慢慢：這個寶寶也太可愛了吧，寶寶小小的，歪着頭睡着的樣子也太可愛了吧，而且媽媽一動寶寶，寶寶動了一下小身子的樣子太萌了，看到的人都忍不住想要把寶寶抱在懷裏。

@天天向上：我一直都很喜歡寶寶，每次看到寶寶就有點走不動路了，希望自己以後也有個這麼可愛的小寶寶。

相信很多家庭裏面都遇到過寶寶晚上不想睡覺的情況吧，這個讓父母都有點焦頭爛額不知道應該怎麼辦。

下面就讓我告訴你，寶寶晚睡的危害性吧。

1、首先缺乏睡眠的孩子，會影響到他的身心健康。

經常晚睡的孩子，性格容易暴躁，愛哭愛鬧，也容易導致意志力薄弱。這是一個循環，不但寶寶辛苦，父母每天也會被弄得疲憊不堪的。

2、晚睡的寶寶，容易影響身體的生長髮育

寶寶晚睡，也會影響孩子的智力發育，從而影響腦下垂體減少分泌生長激素，導致寶寶發育遲緩，通常晚睡的孩子要比同期的寶寶要矮小許多。

3、晚睡的寶寶，很容易傷害心臟

其實就算是大人晚睡，第二天也會無精打采，有時候也會感覺心跳加速，更不用説寶寶了，經常晚睡或者睡眠不足的孩子，心率血壓都會出現不同程度的亢奮或者加速，很容易造成給孩子造成傷害。

其實還有很多的危害，這裏也沒辦法全部解説清楚，有家長就問了，那麼寶寶晚上幾點睡覺最合適呢？一般來説晚上8點左右，最遲不超過9點就要睡覺了，而且寶寶每天的睡眠時間必須保證12個小時以上。

在看到寶寶在晚上不睡覺時，作為父母的我們，應該怎麼做呢？

1、白天睡太多，需要調整睡眠時間

寶寶到了晚上不睡覺，説明白天睡得太多了，雖然寶寶需要很多的睡眠，但是在白天父母也不能讓寶寶一直睡，可以逗寶寶，帶寶寶出去玩，讓他們在白天的時間不用睡得太多。

2、環境因素影響，改善晚上睡眠環境

在寶寶晚上要睡的時候，父母最好給寶寶營造一個舒適輕鬆的環境，輕鬆的環境可以讓寶寶的大腦和身心都得到放鬆，這樣可以讓他們更快的進入睡眠狀態。作為父母平時需要多觀察孩子，當寶寶出現打哈欠，揉眼睛等情況，其實就是一種睡眠的信號，這個時候，就要抓緊時間讓他睡覺吧。

同時也可以在晚上的時候，適當的調整卧室的燈光，營造一個良好的睡眠環境，讓寶寶慢慢的進入睡眠狀態。

3、父母的作息時間要調整

寶寶的一言一行都是很父母學的，所以父母在寶寶的面前也要以身作則，堅持早睡早睡，從小給寶寶樹立榜樣，寶寶看到父母早睡了，自然也會漸漸的學會早睡，也可以從小培養寶寶早睡早起的習慣。

其實對於寶寶睡覺的知識點，還有很多，各位如果在對付夜貓子寶寶有什麼妙招的話，歡迎在評論區留言和大家一起分享一下吧。在育兒的路上，我們都是新手，如何更好的照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上的那些事吧。