1.澤瀉 澤瀉是一種常見的中藥材，具有利水利尿的作用，男人在生活中可以常用它泡水喝，有助於促進尿液的生成，減少體內的毒素垃圾，保持腎臟內部的潔淨，還可以補充雄激素。平時要多喝澤瀉泡水，腎臟會更加健康哦！
2.桂圓 桂圓大家應該都是非常熟悉的，也有着非常好的滋陰養腎作用，平時大家都是可以經常喝一點的，對於自己的腎臟是有着很好的幫助的。平時就用桂圓泡水喝，或可以補充大量“雄激素”，讓腎臟更加健康哦！
3.韭菜籽 平時沒事的話，可以去買一些用來泡水，用韭菜籽泡水喝，不僅可以補充體內的雄激素，還能温養腎臟，韭菜籽雖然味道非常辛辣，但是是一種非常不錯的温養食物，對於男人的腎臟健康很好。