對於很多寶爸寶媽來説，何時添加輔食，添加什麼樣的輔食，似乎是一個很頭疼的問題，今天我們來探討一下這個問題。科學的輔食添加時間是4-6個月，因為4-6個月的孩子易缺鐵，應該給予關注。在剛開始添加輔食時應該關注富含鐵質的食物以嬰兒米粉為最佳選擇。米粉衝調的温度一般在60-80℃，調好後的濃度正常時是用勺子舀起來傾倒能像煉乳一樣滴落。但是在添加初期，要調的稀一點可以讓米粉以不太快的速度一滴一滴滴下來，後期則要儘量稠一點，增加營養密度。
在單獨餵食幾天或一個月嬰兒米粉後，可以嘗試在米粉裏添加其他事物了，建議往裏邊先加蔬菜，像紅薯、土豆等蔬菜可以蒸熟搗爛調成糊與米粉混合。一般每一種蔬菜的添加都需要幾天的觀察期，最少三天，三天後沒有問題，再加另一種蔬菜。
對於4-6個月的孩子，吃輔食只是嘗試，每天安排一頓輔食就可以了，滿6個月後可以逐漸增加，安排2頓輔食。剛開始的時候一頓喂1湯勺，之後餵奶。後期孩子咀嚼、吞嚥、消化能力發育比較好，米粉可以一直加到每頓4湯勺，之後再加1-2茶勺蔬菜泥或水果泥，之後再餵奶。
需要注意的是，蛋黃和肉類，雖然營養豐富，但是在4-6個月的時候儘量不給孩子添加。因為太早接觸肉類容易出現消化問題，且易產生肉類依賴。
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