導讀：每天吃雞蛋會減少壽命？醫生：不是越多越好，每週不要超過一個數
因為雞蛋價格便宜，營養豐富，是每家每户必不可少的食物，有很多家庭都保證了每天都會吃雞蛋，但最近有人説，如果每天都吃雞蛋，會讓你的壽命至少減少十年，這個説法到底正確嗎？今天就來説一説。
關於雞蛋的攝入量確實有一定講究，根據《中國居民膳食指南》，成年人每天吃40-50克雞蛋，每週不要超過8個雞蛋。畢竟超過了這個數量，人體也吸收不了，與其浪費，還不如換成其他的美味。
一週不要超過8個雞蛋的原因，除了人體吸收不了太多外，更重要的是雞蛋黃中含有膽固醇，人體一天膽固醇的攝入量在三百毫克，而一個雞蛋黃就含有兩百毫克膽固醇，如果不控制雞蛋的攝入量，很容易造成膽固醇攝入過量。
膽固醇過高可能導致和誘發心血管疾病，而心血管疾病可能伴隨心悸、冠心病、高血壓、眩暈等症狀，嚴重者會出現腦中風，腦血栓和腦栓塞。從某種角度上來説，雞蛋吃多了確實會影響壽命。
雞蛋是一種很好的補充營養的食物，但不要過量食用，成年人每週不要超過8個雞蛋。健康的飲食並不是指你什麼能吃，什麼不能吃，多吃這種，少吃那種，更應該注意飲食的均衡和多樣化。
今天就説到這，如果大家還有什麼想了解的健康知識，可以留言告訴我。我是魯醫師，對您有幫助的話記得收藏關注哦。