2019年，兒童標準身高表出爐。你的孩子達標了嗎？不要忽視

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身高到底有多重要？就好像問一個女生的樣貌有多重要一樣，身高直接彰顯了一個人的外在氣質，也代表着給人的第一印象如何。所以一些父母總希望自己的孩子能夠長得壯壯，誰也不希望孩子長的“又矮又小”。

2019年的兒童標準身高表已經出爐，你家的寶貝身高達標了嗎？如果你的孩子超過這個標準，那麼恭喜你，孩子將來很有可能會長成一個大高個，但如果孩子的身高低於標準身高表，那家長們可千萬要注意了。這三個階段是孩子長身體的關鍵時期，家長們一定要把握住。

1.寶寶4到6歲，身高增長的基礎期

當寶寶長到4到6歲時，家長們一定要重視孩子的營養，補充充足的鈣物質和各種微量元素，為孩子之後的身體增長墊定一個良好的基礎。如果這個階段能夠打好基礎，就意味着孩子之後的身高會得到一個長足的發展，如果在這個階段基礎打不牢，很有可能讓孩子的身高受到一定的侷限。

2.孩子12到16歲，身高的突增階段

到孩子12至16歲時，生長激素分泌會突然增加，因此孩子的身高也會突然增加。現階段，有很多原創的年輕人。也許半年的景緻已經長成了高大的景緻，這讓家裏人非常驚訝。因此，在這個階段，但兒童生長髮育的突然階段，家長必須給孩子補充足夠的營養。一方面要注意食物的健康和合理性，另一方面要注意營養的補充和平衡，為孩子的成長做好準備。

3.孩子17到20歲，身高的最終衝刺階段

如果錯過了前兩個階段，孩子的身高必然是會受到一定的侷限，所以有很多孩子長到了18歲，家長會發現，自家孩子與別人孩子的身高存在很大的差距。如此狀況家長也不必驚慌，把握住最後的衝刺階段，多給孩子補充鈣質，督促孩子鍛鍊身體，伸展骨骼和肌肉，在最後的階段當中做一個衝刺準備，讓孩子的身高得到進一步的增長。

希望每個家長都能把握住以上三個階段，每一個階段都不能忽略，先是為孩子的身高打好基礎，然後讓孩子得到一個長足的增長，最後再來一個衝刺，如此一來，孩子的身高不會低。當然除了把握這三個階段，其實孩子的身高還受很多其它因素的影響，接下來咱們一起探究一下。

首先，遺傳的影響

孩子的身高有70%是來源於父母的遺傳，幾乎起了決定性作用，如果父母是大高個，孩子很有可能也會長成一個高個子，故而父母的遺傳十分重要。但是，一些個子比較矮的家長也不要喪失信心，畢竟還有30%是來源於外因決定。

其次，營養的影響

孩子的身高是和營養息息相關的，在孩子該長個的年紀，一定要給孩子補充各種元素，保證孩子的飲食健康和均衡。只有營養充足和均衡，才能給孩子的身高打下一個堅實的基礎，讓孩子長的壯壯，還能起到增強體魄的作用。

最後，睡眠的重要性

眾所周知，生長激素大部分時間是在睡眠當中分泌的，如果孩子長期睡眠不足，肯定會影響生長激素的分泌，從而進一步影響孩子的身高。所以要想讓孩子長成大高個，還必須得給孩子養成一個良好的作息規律，保證孩子的睡眠質量。

以上三點你都做到了嗎？固然孩子的身高和遺傳有分不開的關係，但還有30%的因素來源於外界，家長要注意了。保證孩子的睡眠質量和膳食營養，讓孩子多加鍛鍊，把握住這三個關鍵時期，為孩子的健康成長打好堅實的基礎。

你家寶寶身高多少呢？達標了嗎？關於如何能讓孩子每天攝入的營養均衡，你有什麼經驗呢？歡迎下方留言評論，分享你的看法。