長壽，是絕大多數人的嚮往，即使説你不想長壽，也會想要健康地活着吧？
但是，研究發現，長壽更傾向於女性朋友，女人的平均壽命要比男人多6年左右。
那麼，男人如何能長壽呢？我們先來看看，屬於長壽男人，特有的共同點。長壽男人有4大共同點，符合越多的人，越長壽，你佔了幾個？
1、娶個年輕老婆
關於長壽，德國一項研究發現一個有趣的地方。
夫妻之間的年齡差，居然與壽命有着巧妙的關聯。也就是説，如果妻子比自己年輕7-9歲，丈夫早逝的可能性則會減少11?
2、常用剃鬚刀
經相關調查發現，刮鬍子的男人，要比不刮鬍子的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
3、多曬太陽
男人缺少維生素D會導致脱髮、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90?維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、穀物食品等攝取。
4、每日排便
中醫講，“腸道不通，百病叢生”、“若要長生，腸中常清”。可見大便是否通暢，能知道這個人身體腸胃、腎臟功能的強弱。
而男人通常便秘者少，所以能保證每日排便的男人，一般都比較健康。
並且大便好的人，且每次都很通暢，説明腸道比較健康，患腸道疾病風險也很低。
以上4個健康長壽的共同點，你佔了幾個呢？如果一點都不佔，那麼下面幾個做法，你就要保持好！一、正常的夫妻生活
正常的夫妻生活對身體健康有着重要的影響，研究表明，擁有正常夫妻生活的男人出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些單身者的一半以上。
現代生活節奏快，壓力大，而重壓之下，不僅會導致男性心理問題，也會對身體健康造成影響。
男人也要學會釋放壓力，放慢生活腳步，以樂觀積極的心態面對生活，才能活得更快樂，更健康！三、多喝茶水
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
男性朋友日常可以喝點蒲公英桑葉茶（蒲公英+桑葉），提高免疫力的同時，還能降三高。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
將桑葉和蒲公英搭配飲用，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。四 、小口咀嚼
小口咀嚼被很多男性認為是太"娘"的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。
男性的飲食習慣通常是狼吞虎嚥，或暴飲暴食的，所以男人胃病的發病率比女人平均高出6倍以上。
而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
