現在已經入伏。在炎熱的三伏天，喝什麼最合適？如果你還回答“一杯冰飲”那就大錯特錯了！寒涼飲料有時候非但不能解暑，反而因為過寒會給身體制造麻煩。要想清暑熱，讓苦夏不再難熬，唐山市中醫醫院脾胃病科副主任朱葉珊為我們推薦以下三款茶飲。
雙花薄荷茶
薄荷性味辛涼，為芳香發散之品，具有疏散風熱、清頭目、利咽喉、疏肝行氣解鬱等作用，金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消暑除煩的作用。二者配伍具有治療因感受暑濕之邪所致的脅肋脹滿，胃脘不適及瀉痢的作用，還可緩解因暑熱引發的頭痛、咽喉腫痛。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
做法：取薄荷10克（鮮品可用15克），金銀花5克。用開水浸泡，根據個人愛好適量加冰糖，放涼後飲用。
禁忌：陰虛發熱、血虛眩暈者、脾胃虛寒者及婦女經期、孕婦、哺乳期婦女。
菊花麥冬飲
眾所周知，菊花有清熱祛火、清肝明目作用，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花香氣濃郁，提神醒腦，可以鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。麥冬是最常用的養陰類中藥，具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，配合飲用具有非常好的解暑除煩作用。體質偏寒的人可放入枸杞以佐其寒涼之性。
做法：取菊花6克，麥冬10克。用開水浸泡，根據個人愛好適量加冰糖或蜂蜜，放涼後飲用。
禁忌：陽氣不足、脾胃虛寒者不宜長期飲用，菊花可引起過敏性結膜炎，對此過敏者慎用。
翠衣飲
西瓜皮、鮮絲瓜、鮮冬瓜均有清暑熱、止煩渴、利尿的作用，用於改善夏季之發熱，口渴，心煩，頭目昏眩，尿少浮腫等有良效。
做法：取鮮西瓜皮(西瓜翠衣)、鮮絲瓜、鮮冬瓜皮各 20 克，水煎800-1000ml，分次飲用。
禁忌：中寒濕盛者慎用。
【來源：檸檬妞映像】
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