多給孩子吃的營養菜，增強抵抗力，不怕感冒，營養高也非常美味

天氣冷的時候，孩子們穿得太多仍然會感冒，有時他們會感冒，偶爾還會頭痛，冬天需要很長時間才能恢復。他們不僅需要藥物或注射，而且他們的日常飲食也非常重要。今天來看看如何食療。

這道菜是紅燒蓮藕片。蓮藕是日常生活中常見的一道菜。有些人想知道為什麼日常生活中普通的菜餚對感冒有好處。蓮藕本身又甜又脆，可以生吃也可以煮熟吃。藥用價值也相當高。

蓮藕具有清熱、補液、止血的功效，煮熟後再吃對脾胃和血液非常有益，而且其膳食纖維和微量元素含量相當高，對自身的胃腸蠕動非常有益。

蓮藕的功效非常多，對體內的毒素和垃圾有很好的清除效果，對身體的消化和吸收有很好的幫助，對消化功能有很好的改善。

而且蓮藕本身有很好的清熱涼血的作用，對於一些咳嗽和嗓子不好的人可以用果汁喝，效果也很好，而且孩子的身體不好可以吃一些可以改善身體。