八月瓜
八月瓜是一種可以美容的水果，八月瓜含有的維他命C，能夠幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白、抗衰老的功效。能促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，可以祛皺淡斑，延緩衰老，清理腸胃，八月瓜被譽為維他命C的〝最佳來源〞。
藏紅花
藏紅花是一種不錯的中藥材，有通經、活血，祛瘀之功效，女人平時用紅花泡水喝，可以治療和改善婦科疾病。同時，紅花有去瘀功效，可以促進子宮排毒，從而達到排毒養顏，降低子宮肌瘤的發生率。藏紅花中含有的藏紅素，能夠起到很好的抗癌作用。孕婦禁用，因為藏紅花在我國民間主要是作為一種墮胎藥，在懷孕期間服用可能導致流產。
黃瓜
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
鵪鶉蛋
個小不大，並且外殼相對較薄，一個鵪鶉蛋的重量大約在7-10克，用水煮時間長的話口感會顯得太老，因為體積小，比雞蛋熟得快。一枚新鮮的禽蛋，就是一個活的細胞，在適宜的環境温度下，如果受精，它可以孵化出一隻健全的雛禽而不需要外界供給任何營養。由此可見，禽蛋中的營養成分是非常豐富而全面的。和雞蛋相比，雞蛋裏維生素A的含量是鵪鶉蛋的4倍以上，.鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋。