經常放屁還很臭，是怎麼回事？提醒：別忽視這些原因在作怪

身體健康跟皮膚有關，跟肝臟有關，跟腎臟有關，但是你知道身體健康跟“屁”有關麼？

屁事雖不大，但是確實跟身體關係非常大。

每個人都會放屁，但是有些人放屁臭，有些人放屁不臭。這是為什麼呢？

有些人不怎麼放屁，有些人卻經常放屁，這又是為什麼呢？

如果你不是研究生物、化學的學員，普通人應該不會去想關於“屁”的知識。

因為“屁”是關乎我們人體健康的，所以，今天小康醫生就給大家説説有關“屁”的那些事。

首先要説的是人為什麼放屁？

原因一：吃進去的空氣

我們在吃東西的時候，空氣跟隨着食物一起進入身體裏，空氣隨着消化道最後排出。

原因二：食物發酵的氣體

在食物發酵過程中會產生很多有益菌，有益菌跟食物發酵產生氣體。隨之排出體外。

原因三：血液裏面的氣體

血液中也會存在一定氣體，這些氣體大部分隨着我們呼吸排出體外，一部分會隨着屁排出。

如果你的身體能夠正常放屁，那麼説明，你的消化道腸道還是很通暢的。

屁的多少，味道都是我們判斷身體消化道、腸道是否通暢的重要標誌。有些屁不臭有些屁卻非常臭，這是為什麼呢？

為何屁會臭

屁是空氣，排出來為什麼會臭呢？

其實這是由於攝入過多難以消化的食物，造成食物滯留在腸道里，從而在腸道內產生“胺”這類物質，屁裏面的臭味就是“胺”的味道。

什麼情況才會放臭屁

1、攝入過多蛋白質或者精細加工食物

蛋白質比較難消化很容易滯留在腸道里久而久之腸道產生氨氣就會放臭屁。

而精細加工的食物由於太細，進入身體後會導致消化道蠕動變慢，從而造成食物滯留，也會放臭屁，同時還會導致便秘的可能。

2、腸道有害菌增多

攝入的食物需要通過有益菌的發酵才能順利排出體外，但是當身體菌羣失衡，腸道有害菌增多的時候，攝入的食物在有害菌的作用下產生了大量的氣體跟臭味。

3、腸道蠕動變慢

隨着年齡的增長，或者腸道疾病，腸道的蠕動會逐漸變慢，有益菌分泌會越來越少，從而導致了腸道內食物滯留過多，導致大量臭味氣體產生。

4、便秘

當便秘的時候糞便會長期滯留在腸道內無法排出，而且會跟腸道里面的菌羣發酵，產生大量臭味氣體。

5、腸道病變

如果放屁出現放不完，屁多還不順暢的話，那就考慮是不是腸道長了息肉或者腫瘤了。

當腸道長腫瘤或者息肉的時候會導致腸道菌羣失調，造成放屁過多。

當出現這些情況需要我們特別警惕，除了儘早就醫外，還需要及時調整飲食，減輕腸道負擔，避免病情加重。

獨自一人時，有屁就放，放屁後的輕鬆讓人神清氣爽，但尷尬的是，在公眾場合，一個屁憋到身體內，那種焦灼讓人備受煎熬。

那麼如何減少臭屁呢？

首先，飲食要適量，注意葷素搭配

每頓飲食需要適量，儘量吃七分飽，多吃蔬菜水果，減少蛋白質肉類攝入。

其次，嚼慢嚥，不狼吞虎嚥

細嚼慢嚥可以減少空氣隨着食道進入身體裏，從而減少屁產生。

然後，不吃容易產生臭屁的食物

有些食物由於纖維粗或者難消化，在腸道消化的過程中會產生大量的氣體。

比如豆類食物，豆類、洋葱、紅薯等在腸道中發酵會產生大量氣體。

再者，定期去醫院檢查

定期去醫院做檢查，看看是否腸道有息肉或者腫瘤，如果發現及時處理，避免病變。

最後，多鍛鍊，規律作息

多做鍛鍊可以增加腸道蠕動有助於食物排出，不會因為食物滯留導致放臭屁。

規律的作息時間，避免內分泌失調導致的腸道菌羣失調。

人每天都要放屁，據統計，一個人平均一天放屁次數高達14次，大概500ml。

放屁多自然有梳理腸道，調節氣體的好處，但如果沒有特意控制飲食，出現放屁少也可能是有了腸胃疾病，需要我們警惕。

當然，屁多屁少只是間接反映腸胃的情況，真正確診是否是疾病作怪，還需通過專業檢查診斷。

最後，還要奉勸大家疫情當前，不要在公眾場合放屁，最好找個空曠的地方，獨自享受這份喜悦。