3條法則！正確刷牙有學問

您知道嗎？據調查顯示，我國5歲兒童乳牙患齲率為66%，在世界上處於較高水平，12歲兒童的恆牙患齲率也達到29%。也就是説，5歲以下的兒童裏，每三個孩子中就有兩人患齲齒。

齲齒危害非常大，會導致孩子牙痛、偏食，嚴重者甚至營養不良，影響孩子的生長髮育。所以堅持刷牙，正確刷牙非常重要，今天分享3條刷牙法則。快點來看看吧！

1.根據年齡選擇刷牙方法

不同年齡的寶寶，刷牙方式是不同的，比如剛萌出小牙齒不足12顆的寶寶，可以用刷牙指套，沾點涼白開，給孩子簡單擦拭每個牙面就行了。

而兩歲半內，長出12顆牙齒以上的寶寶，就可以用兒童牙刷了，不要用牙膏，用涼白開刷就行了，因為寶寶可能還不會吐水。

兩歲半以後的寶寶，可以向牙膏逐漸過渡，注意牙齒的3個面(頰、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。

2.堅持巴氏刷牙法

前面我們説，兩歲半以後寶寶就可以用牙膏了，但是一定要正確，仔細的刷。長期錯誤地刷牙，會導致牙齦炎、牙周病、齲齒等疾病。牙科專家指出，多年來很多中國人都在“假裝”刷牙。而目前公認最有效的刷牙法，是巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法，又稱齦溝清掃法或水平顫動法，是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。將牙刷與牙牀呈 45°角指向根尖方向，先刷上下牙齒的外側面，水平顫動。接下來，用豎刷法刷前牙內外側。特別強調，蠻力地左右橫刷是錯的！清潔不到牙齒縫隙！

每次刷完，牙刷要甩幹水分，放在通風處避免滋生細菌，堅持早晚刷，避免殘留食物在夜間經細菌作用而發酵產酸，腐蝕牙齒表面。

3.製造樂趣，培養儀式感

引導孩子刷牙時，可以先選一個孩子喜歡的卡通牙刷或者電動牙刷，先讓孩子當作玩具一樣放在口腔中，不急於教正確的方法，父母在每天刷牙的時候，讓小孩在旁邊看着，孩子自然產生好奇心，學着把牙刷伸進口腔比劃。

為了養成刷牙習慣，還可以把刷牙融入遊戲，比如玩一個刷牙機器人遊戲，孩子只要説一句咒語，就可以把父母變成刷牙機器人。機器人要一切聽從孩子指令，是往前還是退後。父母在扮演機器人的過程，其實就滿足了孩子從被動刷牙到主動刷牙的意志。把任務遊戲化，會讓孩子體驗到自我掌控的感覺，覺得刷牙不是任務，而是遊戲。

總之，不同年齡的孩子刷牙方法不同，兩歲以後就可以用牙膏，堅持巴氏刷牙法，才能保護好牙齒，在培養刷牙習慣過程中，家長要學會製造樂趣，養成習慣，才能讓孩子擁有一口健康好牙哦！