女孩想要膚白貌美，一定要多吃5種食物，美容養顏、祛皺祛斑

1、多吃白蘿蔔

大家都清楚，白蘿蔔裏面含有大量的維生素跟抗氧化的功能，而且還有順氣的功效，所以經常多吃白蘿蔔會使女孩子的心情跟皮膚都帶來非常大的改善。

2、黃瓜也要多吃

黃瓜是熱量非常低的食物，但是裏面含有大量的果酸，能對皮膚起到很好的養護作用，平時也有很多人用黃瓜敷臉，由此可見它對皮膚有多大的幫助。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔裏的微量元素家喻户曉，都知道是蔬菜之王，但是很多人不知道胡蘿蔔所含的豐富果膠能對皮膚起到很好的保護效果，所以一定要經常多吃它，會讓你的皮膚細膩有光澤。

4、櫻桃

這個水果深受大家的喜愛，但是又有幾個人知道，其實多吃櫻桃也會對皮膚很好，因為它裏面含有豐富的胡蘿蔔素，會讓你的皮膚變的柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。

5、荔枝

荔枝的果肉讓人看起來都非常的舒服，透亮水潤，而且它裏面所含的許多維生素跟微量元素都非常的豐富，所以多吃荔枝對皮膚也非常的有幫助。