每個人對於寶寶的餵養都各抒己見，年輕一代的家長認為科學餵養最重要，而老人們確認為養孩子不用那麼仔細。所以很多奶奶或者姥姥輩的家長，經常會給孩子吃各種大魚大肉，小編想説的是不同階段的孩子，餵養方式不同，孩子過早的吃成人飯會影響身體的健康。
專家建議，孩子一歲之前是不可以吃成人飯的，一歲後可以循序漸進的給孩子增加成人吃的東西，但是也要注意口味不能太重，也不可以直接直接給孩子喂成人飯，還是要以孩子的輔食為主，那麼1歲或者1歲之前的孩子該如何準備輔食？專家提醒各位家長，寶寶的輔食一定謹記“三要二不準”。
①不準放太多調味
寶寶一歲後，鹽與醬油等調味料在寶寶的輔食可以適當使用，但在寶寶1歲以前還是儘量以清淡為主，因為很多食材本身具有調味的成分，孩子一旦習慣了重口，以後就會很難改掉，而且會影響孩子的新陳代謝。
②不準太早喂成人飯
寶寶到了一歲的時候，能吃的東西也越來越多，很多家長尤其是老人急於給孩子準備大人的食物，其實這樣對孩子並沒有好處。孩子即使過了1歲，也應該合理搭配，吃的飯、湯以及菜品都要軟爛清淡，有利於孩子消化。
有的寶寶在這個階段已將能熟練地咀嚼食物，但是家長們還是要注意，準備輔食時要根據寶寶的實際情況，塊狀的輔食要儘量做的小一點，以便於寶寶吞嚥。一般來説，水果類食物可以切成1釐米厚度以內的條狀，比較有嚼勁的肉類，最好弄碎再給孩子吃。
④輔食量要控制
這個時候的寶寶屬於快速成長的階段，開始有規律的進行一日三餐，而且用餐量也增大。雖然寶寶多吃是好事，但是也要根據實際情況，每個孩子的胃口不一樣，寶媽們千萬不要過量的補充營養，容易造成消化不良，孩子的輔食控制120—180g最合適。
⑤一日兩次加餐
寶寶到一歲以後，營養需求會增加，寶媽們可以分別在早午餐之後，適當的給孩子加餐，零食也要儘量的清淡健康。可以給孩子準備一些紅薯泥或者水果泥，為了孩子更好的消化吸收，家長們也可以在輔食裏面添加一些內金沙棘末，促進腸胃的蠕動，寶寶吸收好才能長得更快。在這裏要提醒各位家長，給孩子準備零食要儘量避免油炸、甜膩的食物，防止孩子消化不了，導致積食。
