菊花茶里加點“料”，降火氣，養肝腎，助睡眠，大肚腩或也能縮小

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

菊花在我國有着悠久的歷史，從唐代開始我們就有了喝菊花茶的歷史。菊花茶是國人最喜歡的茶之一，對它的養生功效也如數家珍，每當有人上火了，身邊就會有人讓他喝菊花茶來降火。很多人喝菊花茶的時候，可能就是單純的泡點菊花茶，有的人可能會加點冰糖喝。其實菊花的喝法有很多，搭配不同的東西，它的營養效果也能翻倍。那麼菊花搭配什麼一起喝好呢？

菊花搭配什麼一起喝好？

菊花搭配山楂片喝，好處是很多的，菊花搭配山楂一起泡水喝，有很好的減肥、去油膩、提高免疫力等諸多的作用。現在天氣比較冷，很多人不自覺的會多吃一點，但是又擔心自己會發胖，不妨可以經常喝點菊花泡山楂片，能夠起到解油膩和幫助減肥的作用，常喝肚腩可能會慢慢的縮小。菊花搭配山楂一起喝，還美容養顏的作用，愛美的女性不妨經常喝點。

枸杞和菊花也是非常好的一種搭配，枸杞是大家都比較熟悉的了，經常喝枸杞泡水，身體也能收到不少的益處。枸杞和菊花一起泡水喝，可以很好的養肝腎。枸杞還有很好的明目作用，現在很多人經常看手機，眼睛經常感覺疲勞，不舒服，很多人還出現了視力下降的情況，用枸杞和菊花一起泡水喝，能夠起到明目的作用，保護眼睛。喝枸杞容易上火，而和菊花一起喝可防上火。

菊花也可以搭配玫瑰花一起喝，菊花和玫瑰花的搭配是比較適宜女性喝的，女性常喝菊花和玫瑰花泡水，有美容養顏、補血調經的作用。玫瑰花有調節睡眠的作用，很多女性到了一定的年紀，睡眠都不是很好，經常失眠或者是半年容易醒來，不妨就經常的泡點菊花玫瑰茶喝，有助於改善睡眠，提高睡眠質量。

現在天氣比較乾燥，很多人會經常的出現嗓子幹，經常乾咳的情況，出現這種情況，可以用菊花和枇杷一起泡。菊花能夠清熱降火，枇杷有止咳潤澤的作用，菊花和枇杷一起泡，既能夠降還能夠生津潤燥、止咳化痰，常吃可以起到保護嗓子的作用。

對於一些經常上火體質的人來説，現在天氣乾燥，是比較容易上火的，經常上火，並且一上火就比較嚴重的人來説，可以用菊花搭配金銀花一起喝，這二者都有清熱解毒的作用，搭配在一起喝，降火效果明顯。

菊花茶的喝法是比較多的，除了單喝菊花茶，大家也可以在泡菊花茶的時候加點料一起泡，這樣養生價值會更高一些。大家可以根據體質的不同，選擇適合自己的喝法，堅持喝上一段時間，身體或將會發生不少喜人的變化。

喝菊花茶好處多，搭配其它料一起養生價值更高，但是也要注意，菊花茶是比較寒涼的，無論搭配什麼一起喝，女性在經期的時候最好都不要喝，不然可能會加重身體的寒氣，容易影響月經和腹痛。另外，無論菊花和什麼一起泡，當泡的茶時間比較長了，茶已經涼的時候，就不要喝了，喝涼的菊花茶容易腹瀉。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！