很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
菊花在我國有着悠久的歷史,從唐代開始我們就有了喝菊花茶的歷史。菊花茶是國人最喜歡的茶之一,對它的養生功效也如數家珍,每當有人上火了,身邊就會有人讓他喝菊花茶來降火。很多人喝菊花茶的時候,可能就是單純的泡點菊花茶,有的人可能會加點冰糖喝。其實菊花的喝法有很多,搭配不同的東西,它的營養效果也能翻倍。那麼菊花搭配什麼一起喝好呢?
菊花搭配什麼一起喝好?
菊花搭配山楂片喝,好處是很多的,菊花搭配山楂一起泡水喝,有很好的減肥、去油膩、提高免疫力等諸多的作用。現在天氣比較冷,很多人不自覺的會多吃一點,但是又擔心自己會發胖,不妨可以經常喝點菊花泡山楂片,能夠起到解油膩和幫助減肥的作用,常喝肚腩可能會慢慢的縮小。菊花搭配山楂一起喝,還美容養顏的作用,愛美的女性不妨經常喝點。
枸杞和菊花也是非常好的一種搭配,枸杞是大家都比較熟悉的了,經常喝枸杞泡水,身體也能收到不少的益處。枸杞和菊花一起泡水喝,可以很好的養肝腎。枸杞還有很好的明目作用,現在很多人經常看手機,眼睛經常感覺疲勞,不舒服,很多人還出現了視力下降的情況,用枸杞和菊花一起泡水喝,能夠起到明目的作用,保護眼睛。喝枸杞容易上火,而和菊花一起喝可防上火。
菊花也可以搭配玫瑰花一起喝,菊花和玫瑰花的搭配是比較適宜女性喝的,女性常喝菊花和玫瑰花泡水,有美容養顏、補血調經的作用。玫瑰花有調節睡眠的作用,很多女性到了一定的年紀,睡眠都不是很好,經常失眠或者是半年容易醒來,不妨就經常的泡點菊花玫瑰茶喝,有助於改善睡眠,提高睡眠質量。
現在天氣比較乾燥,很多人會經常的出現嗓子幹,經常乾咳的情況,出現這種情況,可以用菊花和枇杷一起泡。菊花能夠清熱降火,枇杷有止咳潤澤的作用,菊花和枇杷一起泡,既能夠降還能夠生津潤燥、止咳化痰,常吃可以起到保護嗓子的作用。
對於一些經常上火體質的人來説,現在天氣乾燥,是比較容易上火的,經常上火,並且一上火就比較嚴重的人來説,可以用菊花搭配金銀花一起喝,這二者都有清熱解毒的作用,搭配在一起喝,降火效果明顯。
菊花茶的喝法是比較多的,除了單喝菊花茶,大家也可以在泡菊花茶的時候加點料一起泡,這樣養生價值會更高一些。大家可以根據體質的不同,選擇適合自己的喝法,堅持喝上一段時間,身體或將會發生不少喜人的變化。
喝菊花茶好處多,搭配其它料一起養生價值更高,但是也要注意,菊花茶是比較寒涼的,無論搭配什麼一起喝,女性在經期的時候最好都不要喝,不然可能會加重身體的寒氣,容易影響月經和腹痛。另外,無論菊花和什麼一起泡,當泡的茶時間比較長了,茶已經涼的時候,就不要喝了,喝涼的菊花茶容易腹瀉。
一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!