前言：骨折在很多人看來，是一個可輕可重的話題。輕度骨折的人養一養就好了，而重度骨折的，尤其是因為骨質疏鬆所引起的骨折，不僅難治，甚至還會致殘、縮短人的壽命。
65歲的於先生退休後本來應該和其他人一樣頤養天年，卻不料發生的一次髖關節骨折使得他卧牀不起。醫生在為他做治療方案的時候發現他的骨密度只有-3.7，屬於嚴重的骨質疏鬆問題，只能採取保守方式進行靜養。
因為長期卧牀，於先生不僅長了褥瘡，還在半年內出現了各種併發症狀。不僅下肢靜脈出現血栓的狀況，而且骨髓髓腔內脂肪低，擠壓進入血液當中引起脂肪的栓塞，種種棘手問題迎面而來，老於也多次因為各種併發症入院，最終醫生也是無力迴天，老於就這樣離開了人世。
對於老於的情況，醫生説道，如果老於沒有骨質疏鬆的問題，那麼早期的治療以及預後效果都會很好。醫生詢問起了老於之前的飲食情況，這才瞭解到了他骨質疏鬆嚴重的原因。
醫生嘆息道：2種調料吃太多，骨質疏鬆提前來
這兩種調味料，一個是鹽，一個是醬油。原來老於一直覺得嘴裏沒有味道，所以做飯的時候都喜歡放大量的鹽和醬油。而這2種調味料中含有大量的鈉。人體的骨礦鹽中本身就富含有鈉離子，當過量的鈉進入體內後，會引起鈉、鈣的失衡，鈣的濃度和數量都會相應降低，減少骨形成，讓骨質疏鬆早早發生。
除此之外，還有以下這些食物會骨量加速流失：
1、咖啡
很多人都知道咖啡中的咖啡因會造成腎臟的尿鈣排泄，加快骨質疏鬆的風險，卻不知道咖啡中還有大量的單寧酸，它的存在大大阻礙了鈣質在骨質中的吸收，兩者相互作用，讓骨密度加速下降。
2、甜食
高糖是許多女性都喜歡吃的食物，但是甜食在進入人的體內後，在代謝的過程中會產生丙酮酸、乳酸，直接與身體中的鈣、鎂等發生中和反應，會消耗掉骨骼中的大量礦物質，誘發缺鈣的狀況。
3、煙、酒
過量的煙酒，會影響骨骼細胞的功能。無論是酒精還是尼古丁，都會對成骨細胞造成一定的破壞，從而引起骨代謝和骨吸收的失衡，讓骨量一丟再丟。
骨質疏鬆所引起的骨折，會造成疼痛和重度的傷殘。但並非不可逆轉，平時可以通過提升骨組織的微結構，增加骨骼的硬度，並且改善骨細胞的活力，讓皮質骨不斷增厚，減少孔隙，強化骨骼密度來減少骨質疏鬆的發生。
除了補鈣以外，KD多素被稱為養骨的補充劑。它能促成骨細胞的再生和修復，改善骨骼的微觀結構。而且通過活血通脈為骨骼補充多種營養成分，KD多素可促成營養物質和功效成分的疏鬆，強化礦物質在骨質中的吸收與沉澱，強健骨骼，讓骨質更有抵抗力，提高對骨折的風險防範。
骨質疏鬆的飲食原則：
1、少重口：太鹹或者太甜，以及飲食過於辛辣，都應該儘量避免。
2、少飲料：除了咖啡，其他一些軟飲料尤其是碳酸飲料，也容易打破骨骼中的鈣磷比例，導致骨質疏。
3、多蛋白：蛋白質是組成骨基質的原料，能夠增加鈣的吸收和存儲，平日要進行適量的補充。
4、常補鈣：明確缺鈣引起骨質疏鬆的人，要多吃一些補鈣的食物，如奶製品、豆類等。