胃是人體主要的消化器官，可以將人體攝入的食物，通過胃壁的研磨和胃液的分泌，將食物從大顆粒分解成小分子，通過脾臟的水運功能將營養物質輸送到身體各處，食物殘渣則會排入腸道，通過腸道的積壓，排出體外，隨着人們生活水平的提高，飲食也更加豐富，很多人在飲食方面也養成了不良的習慣，常吃辛辣刺激、油膩、寒涼等食物，往往會對胃部造成一定的傷害，引起胃痛、胃脹等情況的發生，中醫認為：經常胃痛的人，常吃“2菜”，常喝1碗水，有益於養胃，適合養生。
豬肚：豬肚具有益氣養胃的作用，其中含有豐富的養分，在中醫理論中認為，豬肚胃補脾胃的要品，脾胃得補，則中氣益，由此可見，豬肚具有益氣養胃的作用，豬肚性温，味甘，是比較適合胃部的食物，而胃部怕寒喜暖，常吃温性食物，有助於滋養胃部細胞，增強腸胃功能，達到養胃的目的，中醫認為，經常胃痛的人，可以常吃豬肚，有助於保護胃部健康，增強腸胃功能，緩解胃痛的發生，有益於養胃。
豆腐：豆腐具有潤熱潤燥、開胃消食等作用，豆腐是生活中比較常吃的一種食材，其中含有豐富的蛋白質，可以提高細胞活性，增強身體抵抗力，預防疾病的發生，豆腐中營養物質比較全面，而且利於人體吸收，是非常好的一種菜品，中醫認為，經常胃痛的人，可以常吃豆腐，豆腐易消化，不會給胃部增加過重的負擔，還能增強身體免疫力，適合養生，有益於養胃，豆腐雖好但不可多吃，以免蛋白質過多，引起消化不良。
蜂蜜紅茶泡水喝：蜂蜜具有消食潤腸、抗菌消炎等作用，其中含有的葡萄糖氧化酶，對陽性菌有抑制和消滅作用，還能抑制傷口細菌的滋生，加快傷口的癒合，對於胃潰瘍、口腔潰瘍有很好的緩解作用，在一定程度上可以緩解胃痛的發生，紅茶具有消炎殺菌、利尿等作用，紅茶可以加快血液循環，促進新陳代謝，加速毒素的排出，從而減少內部的細菌和毒素，中醫認為，經常胃痛的人，可以常用蜂蜜紅茶泡水喝，減少內部細菌的滋生，預防潰瘍的發生，緩解胃痛，有益於養胃。
中醫理論中胃是人體食谷之倉，氣血之海，為身體的正常生長提供了所需的養分支持，因此日常養生要先養胃，中醫認為：經常胃痛的人，常吃豬肚、豆腐這2種菜，常喝1碗蜂蜜紅茶水，有益於養胃。