大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
降温之後，推薦您多吃四種食物，清理血管，早吃早健康
導語：
天氣開始變得涼爽，可以食用一些適合秋季食用的食物，這樣才能有更好的身體，從而降低大家生病的概率。小編給您準備了4種營養豐富的食物，適量吃一些，對身體有好處哦！
秋季養生少不了它，它就是海帶 海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。科學的飲食搭配有利於身體健康。天氣轉涼，建議您食用土豆 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。適量食用，補充營養更加均衡。好身體吃出來，建議您食用遼參 遼參有着精氨酸大富翁之稱，這種海鮮食材中含有多種人體必需的氨基酸，特別是今晚酸的含量比較高，除此以外，它還含有豐富的賴氨酸着哪些氨基酸可以直接作用於人類大腦，能提高大腦功能，也能預防記憶力減退。要根據個人體質來適量食用。近期開始降温了，建議食用早酥紅梨 早酥紅梨中含有大量膳食纖維和天然骨膠，這些營養被人體吸收後能促進人體代謝，並能加快腸胃蠕動，縮短人體排便時間，經常食用能清腸排毒預防便秘。早酥紅梨中還含有一些天然果酸，還能促進消化液分泌，並能提高腸胃消化能力，對維持人類消化系統功能穩定有很大好處。要根據個人體質來適量食用。